長(zhǎng)痘，是最常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，十個(gè)人中有九個(gè)人都有跟痘痘奮斗過(guò)的經(jīng)驗(yàn)。長(zhǎng)痘之后很多人耐不住，經(jīng)常用手去擠痘痘，想要加快痘痘的消亡，然而總是事與愿違，不但痘痘沒(méi)有消，還加重了瘢痕、痘印等等。對(duì)于痘痘的錯(cuò)誤的處理方式，會(huì)給皮膚帶來(lái)二次傷害，留下更嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題。那么長(zhǎng)痘之后，怎樣做才正確？注意什么才能避免錯(cuò)誤的處理痘痘方法呢？

首先用指甲扣除痘痘、擠壓痘痘這種行為不可以做的，這種行為會(huì)加重感染，使色素、色沉增加，從而留下明顯的痘印、痘坑。然后民間會(huì)流傳一些祛痘的土方法，例如用生姜、醋之類的東西去刺激痘痘，這種處理方式也是需要避免的。

除此之外，長(zhǎng)痘之后平時(shí)要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，飲食方面要注意少吃刺激性食物。在作息方面要起居規(guī)律，皮膚的代謝過(guò)程也是有規(guī)律的，晚睡會(huì)打亂人體的生理功能，刺激皮脂腺分泌的改變，使病情加重。在精神方面，保持精神舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，讓自己呈現(xiàn)出一個(gè)良好的精神狀態(tài)。在高度注意力集中、緊張思考后，例如在學(xué)習(xí)、工作后，可以學(xué)會(huì)適度地放松；當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí)，一定要盡快調(diào)整心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間受到憂郁、煩惱情緒的困擾，這樣會(huì)打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于痤瘡的控制。

萬(wàn)事不能等發(fā)生了之后，再想方法解決，學(xué)會(huì)預(yù)防，才能將問(wèn)題扼殺在萌芽，對(duì)于痘痘來(lái)說(shuō)，也是一樣的道理。廣東省第二人民醫(yī)院整形美容科主任醫(yī)師張?jiān)扑稍诩彝メt(yī)生在線的采訪中表示，想要預(yù)防痘痘，要從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、精神壓力、化妝品食用等這四大方面上來(lái)進(jìn)行預(yù)防。

在飲食習(xí)慣方面，少吃容易導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度分泌的食物，例如奶油、咖啡、煙酒等，多吃各種新鮮蔬菜、水果，海魚(yú)、雞蛋、核桃仁等，另外要養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的良好習(xí)慣，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素或容易加速皮損的形成。除了飲食習(xí)慣外，日常生活不宜經(jīng)常熬夜晚睡，同時(shí)要放寬心鏡，保持良好的心情，有較好的心理素質(zhì)，懂得適度釋放壓力，也能有效預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生。

平時(shí)要常洗臉，學(xué)會(huì)清潔皮膚，適當(dāng)護(hù)膚。在化妝品方面，首先選擇適合自己的，先判定自己的皮膚類型，皮膚類型一般分為干性，油性，混合型，敏感性肌膚和痘痘肌膚。只有先掌握了自己的肌膚類型，才可以更好的選擇適合自己的化妝品。然后要選擇少一些化學(xué)成分比較低的產(chǎn)品，雖然很多產(chǎn)品標(biāo)明所含的化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚無(wú)害，但是長(zhǎng)期的使用，都容易傷害皮膚。