在現(xiàn)在工作生活的夜里下，多數(shù)女性患有子宮肌瘤，它是女性朋友生殖器官一種常見的良性腫瘤，多發(fā)于30歲到五十歲得女性。那么20歲以下的女孩就很少見。大多數(shù)的子宮肌瘤它是呈良性的，但是如果沒有得到很好的治療和控制，育齡女性隨著年齡的增長(zhǎng)，腫瘤客戶能會(huì)逐漸的增多增大，那么也有可能復(fù)發(fā)。并且要警惕它變惡性。那么現(xiàn)在讓醫(yī)生帶大家看看如何預(yù)防子宮肌瘤的出現(xiàn)。

專家表示，預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生主要從以下方面入手：

1、不要濫用藥物

由于濫用藥物對(duì)女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長(zhǎng)期服用是引起子宮肌瘤的原因之一，所以女性在平時(shí)不要濫用藥物，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。

2、 要合理安排飲食

女性在平時(shí)要注意安排合理飲食，要定時(shí)定量，而且禁止暴飲暴食，一般以清淡且消化的食物為主，不要食用脂肪較高的食物，并且要避免吃辛辣和刺激性食物。

3、 良好的性生活規(guī)律

女性在平時(shí)要養(yǎng)成良好的性生活規(guī)律，要適時(shí)婚嫁，優(yōu)生優(yōu)育，但是在平時(shí)要特別注意性生活方面的衛(wèi)生，做好外陰衛(wèi)生有效防止感染和減少患病的機(jī)率。

4、保持愉悅心情

女性在平時(shí)要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，而且要保持愉悅心情，并且注意休息和不可以勞累過度，從而有效提高自身抵抗力和減少疾病的侵犯。

溫馨提示：通過以上關(guān)于如何有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生的相關(guān)介紹，相信廣大女性朋友已有所了解。女性朋友在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)疾病要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)。