不知道腿抽筋是怎么回事?6個腿抽筋的原因告訴你答案!
骨頭對我們很重要,如果出現(xiàn)了骨頭方面的病,是很影我們的生活的,除了比較突發(fā)性的,很多病癥會在正式爆發(fā)之前告訴我們相關(guān)的信號,比如身體酸痛、走路不穩(wěn),關(guān)節(jié)有聲音,腿腳時常抽筋等。腿經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的情況,有很大的概率是和骨科病有關(guān)系的。
那么抽筋背后可能存在著什么樣的骨科方面疾???
第一種是肌肉連續(xù)收縮過快
當(dāng)身體經(jīng)過劇烈運動之后,肌肉等都會處在緊繃的情況下,尤其是下半身的腿部,不常運動的人還會覺得酸痛,肌肉僵硬,這都是因為身體里產(chǎn)生了大量的乳酸,肌肉在運動中收縮時間長還沒完全放松下來導(dǎo)致的。
第二種是寒冷刺激
冬天,我們進(jìn)行戶外運動的話,很大幾率會因準(zhǔn)備運動做的不夠,進(jìn)而使得身體沒有完全伸展開而出現(xiàn)抽筋的情況。還有是晚上睡覺的時候,如果沒有注意保暖措施,很容易讓身體著涼,讓肌肉受到冷空氣的刺激出現(xiàn)抽筋的情況。
第三種是缺鈣
鈣在我們骨頭中的組成成分中占有很大的位置,當(dāng)我們的身體鈣的含量缺的很多的情況下,就容易出現(xiàn)抽筋。對于中老年來說,缺少鈣,還容易使得骨頭質(zhì)量下降,容易骨折。
第四種是疲勞過度
現(xiàn)代人運動量都不高,長期的坐在辦公室里,整個身體的靈活性都會下降,而且非常容易疲勞,出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象。還有是當(dāng)出去游玩,比如爬山,逛街等的情況下,經(jīng)常的走動會讓腿工作壓力變大,而出現(xiàn)疲勞過度,導(dǎo)致抽筋的情況。
第五種是睡眠姿勢不好
睡覺的時候姿勢很差,也會很容易有問題。長時間卷著身體使得肌肉處在緊張狀態(tài),或者是仰躺著等讓腿部的肌肉處在一直放松的情況下,也很容易讓腿出現(xiàn)抽筋。
第六種是全身疾病
身體不好的人,尤其是那些三高的人,血液在身體里流動不是很順利,很容易出現(xiàn)手腳酸痛抽筋的情況,走路或者只是挺著背坐著都會覺得很難受,這種就要考慮去做下檢查了。
抽筋是有機(jī)體給自己發(fā)出不舒服的信息,是值得我們注意的。很多人都覺得抽筋只是因為不怎么運動導(dǎo)致的,雖然也有一定的原因,但是時間長了,都會影響身體,一定要注意的。
(責(zé)任編輯:朱利祺 )
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