英國《每日郵報》發(fā)布一項最新的研究結果稱：依靠父母喂食的孩子，在日后的生活中患肥胖癥的風險大幅增加，因為他們的身體“不知道”什么時候真正吃飽了。

該項研究由英國斯旺西大學的研究人員進行，一共有298名兒童參與其中，研究主要針對斷奶期的兒童。科學家將這些處于斷奶期的孩子分為兩組：其中一組自己進食整塊的固態(tài)食物直到他們吃飽為止；另一組由父母用勺子喂食搗碎的食物。然后科學家通過比較他們的體重和進食方式得出有關結論。

研究員伊米·布朗說，第一組兒童（依靠自己進食）在感覺到吃飽時能夠有效的停止繼續(xù)進食，因此他們不必擔心肥胖問題。研究人員發(fā)現(xiàn)依靠父母用勺子喂食的兒童更有可能面臨超重的難題，其原因是他們很難掌控自己吃飽的時間。科學家們認為，在斷奶期獨立進食的孩子超重的可能性更小，因為只有吃了過量的食物，才會引發(fā)肥胖問題。

伊米·布朗表示，父母在斷奶期用勺子給孩子喂食搗碎的食物實質(zhì)上增加了孩子日后患肥胖癥的風險。該研究發(fā)現(xiàn)，遵循科學的斷奶方式，在斷奶期間引導孩子獨立進食可能會減少孩子日后患肥胖癥的風險，同時也會促使孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。

伊米·布朗指出，這種方式能使孩子更好的控制自己的食欲，可能還會進一步影響孩子長期的體重增長和飲食習慣。同時她提醒說，讓孩子控制自我的食欲，且不強迫他們吃過多的食物是鼓勵孩子養(yǎng)成健康飲食習慣的重要方法。

預防兒童肥胖的三個關鍵期

肥胖會對兒童各系統(tǒng)的生長發(fā)育、智力發(fā)育、心理行為等產(chǎn)生不良影響，對當前及以后的生活質(zhì)量、學習工作能力、健康狀況等造成損害，還會縮短預期壽命。兒童肥胖的治療非常困難，因為兒童缺乏減肥動機，對少吃、多動的減肥方法很難持之以恒。因此，兒童肥胖的預防就顯得特別重要。預防兒童肥胖應從胎兒期開始，貫穿一生，在肥胖好發(fā)年齡（嬰兒期、5~8歲、青少年期）采取措施，效果更佳。

1、胎兒期——預防胎兒過重

胎兒期要預防新生兒出生體重過重。孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，常會導致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。因此，要預防胎兒體重過重，孕婦首先要定期檢測體重增長是否符合正常妊娠的生理規(guī)律。正常孕婦前3個月增加1.5～3千克，以后每周增加400克，至足月時體重比未妊娠時增加12.5千克。其次，孕婦要根據(jù)體重增加情況調(diào)整熱量攝入量。第三，孕婦還要保證適當?shù)幕顒恿?，如散步、輕體力活動等。

2、嬰兒期——鼓勵母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒最理想的食物。研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在多年后發(fā)生肥胖的風險顯著低于人工喂養(yǎng)兒，而且母乳喂養(yǎng)的時間越長，嬰兒以后發(fā)生肥胖的概率越低。其原因可能是，母乳喂養(yǎng)兒可以更好地控制每餐的攝入量和間隔時間，避免過多熱量的攝入。而人工喂養(yǎng)常有過度喂養(yǎng)的情況存在，造成孩子攝入過多，引起肥胖。

3、兒童、青少年期——平衡膳食+規(guī)律運動+檢測體重

從小養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣，會讓孩子受益終身。

首先，應幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。家長應該認識到，孩子有能力根據(jù)自己的生長需要來調(diào)控熱量攝入，家長只需提供多樣化的食物，由孩子自己決定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家長要以身作則、言傳身教，讓孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習慣。

其次，通過增加活動量以增加熱量的消耗，是預防肥胖的一個重要措施。即使在嬰兒期，也不要總是將孩子抱在手中，而要幫孩子翻身、做做被動操，從5～6月開始訓練孩子在成人腿上自動跳躍、獨坐、爬、扶走等。在幼兒期，要多讓孩子獨立走、跑、跳、玩游戲。在學齡期和青少年期，要讓孩子每天有30~60分鐘的體力活動。

此外，還要定期幫助孩子檢測體重，發(fā)現(xiàn)體重增加過快時，則應引起重視，及時調(diào)整。