一年一度的戛納電影節(jié)又快要到了，各路女星也紛紛到了法國(guó)做準(zhǔn)備工作。當(dāng)?shù)貢r(shí)間5月12日，鞏俐也到達(dá)法國(guó)。當(dāng)天，鞏俐身穿黑絲亮相，大秀美腿。雖然鞏俐已經(jīng)快五十歲了，但是，身材卻依舊如少女般。到底這些明星有什么纖體秘籍呢？今天，小編就為大家揭秘明星們的纖體秘籍。

一、鞏俐

黑米減肥食譜

把黑米煮成粥或飯，全天可以吃用，餓了就吃，不禁水

黑米粥的制作方法：先浸泡，大火煮，小火燜

1、黑米建議泡一天再煮，因?yàn)楹诿妆旧砗茈y煮。因?yàn)轱埍戎嘁贸裕?，一般黑米和水的比例?∶2.5；

2、煮的時(shí)候要大火煮，最好打開(kāi)鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會(huì)溢得到處都是紫黑色的水；

3、等水不會(huì)溢出后就轉(zhuǎn)最小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右，煮出來(lái)的黑米飯很香。

二、劉嘉玲

紅薯減肥法，輕松減掉28斤

劉嘉玲靠吃紅薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了28斤。

方法：為了確保清減，劉嘉玲每天5時(shí)30分就開(kāi)始吃1小碗飯、2個(gè)小紅薯、兩種蔬菜，關(guān)鍵是絕對(duì)不能吃任何肉類！一個(gè)月堅(jiān)持4天，持續(xù)半年，體重很容易就下降了！

劉嘉玲說(shuō)：“按照這個(gè)療法進(jìn)行，人會(huì)很容易肚子餓，上廁所也會(huì)去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量的運(yùn)動(dòng)！”

她特別補(bǔ)充：不光番薯有助消化的功能，還可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纖維食品，每天的“排毒”工程不可馬虎。另外，除了平時(shí)注意控制飲食外，每天還要多做運(yùn)動(dòng)。

三、趙薇

檬水減肥法

趙薇說(shuō)自己已經(jīng)利用檸檬水減肥一周了，狂贊?rùn)幟仕畯?qiáng)大的減肥功效。還揚(yáng)言要瘦到好像王菲那樣的身材。雖然趙薇沒(méi)有具體說(shuō)怎么喝檸檬水減肥，但是檸檬水確實(shí)具有不錯(cuò)的瘦身功效。據(jù)說(shuō)當(dāng)年宋慧喬也是利用檸檬水?dāng)[脫嬰兒肥的。

檸檬水的減肥功效

檸檬富含檸檬酸，有助消化。另外由于含有豐富的維生素C，因此具有抗氧化作用，有益血管健康，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便，達(dá)到清腸的作用。也就是趙薇所說(shuō)的刮油功效。更重要的是通過(guò)喝檸檬水可以減少脂肪在體內(nèi)堆積。

四、霍思燕

煲減肥湯

她現(xiàn)在更喜歡用煲湯或煮湯水來(lái)減肥，既有營(yíng)養(yǎng)還能收到減肥的功效，每次拍戲的時(shí)候，她都會(huì)帶一大壺薏仁水在身邊，薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見(jiàn)效。

多吃水果

霍思燕很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時(shí)候特別見(jiàn)效，皮膚都不容易暗沉。

牛奶熬粥做晚餐

作為當(dāng)紅演員，有時(shí)難免需要為新角色迅速減重，再三比較下，她發(fā)現(xiàn)晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶熬粥當(dāng)晚餐，熱量很低而且滋潤(rùn)皮膚。