在炎熱的夏日里為了去暑降溫，許多人都喜歡喝冰飲料，可對于減肥者來說，含有糖精的飲料并不是減肥最佳飲品?；蛟S你會問喝什么能減肥又能去暑？這里小編給你推薦薄荷作的夏季減肥食譜，供大家參考。

薄荷減肥食譜的優(yōu)勢

一 養(yǎng)顏美容

從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚。

二 燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

三 抑制體毛

土耳其科學(xué)家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。

薄荷減肥食譜10天減7斤

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷糕1塊，薄荷果汁1杯。

餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒豬肝1份，蘋果1個。

餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鯽魚湯1份。

用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天里你就不用在為吃什么食物可以減肥而發(fā)愁了。想嘗嘗薄荷作的減肥食譜的朋友們快來做做看。

紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

做法： 1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

紅棗性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

通過對紅棗的藥性介紹，你現(xiàn)在知道紅棗怎么吃能減肥了吧！長期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，可是很不錯的一種選擇哦！對于女性來說，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血氣，甚至有減肥的作用。這可是苗條的最佳方法啊！