要么瘦，要么死！這句話想必是眾多立志要減肥女性的人生座右銘?，F(xiàn)代人的審美基本都是以瘦為美，覺得身材苗條的人穿啥都百搭，胖子穿啥都白搭。所以，多少愛美女性為了擁有更好的身材，走上了瘋狂減肥路，不惜采用節(jié)食，控制主食量及脂肪、蛋白質(zhì)攝入量等不科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，一心想著有朝一日能瘦成一道閃電，結(jié)果減肥大業(yè)沒完成就先把身體“搞垮”了。

這些傷害身體的減肥方式，你還在做嗎？

一、節(jié)食減肥法

相信這個方法大部分減肥人士都采用過，并且有人認(rèn)為效果不錯。但是不少用這種節(jié)食方法減肥的人都表示，節(jié)食過程會出現(xiàn)低血糖、精神變差等情況，其實(shí)這就是身體營養(yǎng)不良給你的提示。過度節(jié)食會影響少女的發(fā)育，使女性容顏衰老，出現(xiàn)貧血、骨質(zhì)疏松等營養(yǎng)不良的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)忌蠀捠嘲Y。除了對健康的危害外，過度節(jié)食減肥還會讓自己變成易胖體質(zhì)。

這是因?yàn)檫^度節(jié)食減肥，雖然能夠在很短的時間內(nèi)快速瘦下來，但由于沒有足夠的熱量來應(yīng)付基本的生理機(jī)能，因而身體會先存儲脂肪，消耗我們的一個重要的瘦因素——肌肉來補(bǔ)充所需的熱量。到后來，體內(nèi)只剩下脂肪，使基礎(chǔ)代謝越來越低，就會變成易胖體質(zhì)越減越肥。

二、喝減肥茶

市面上有不少減肥茶產(chǎn)品，是許多減肥人士的心頭愛。然而，市面上所售的減肥茶主要作用是降低食欲，減少食量或者通過拉肚子來達(dá)到減肥的。這個方法跟節(jié)食減肥法一樣，很容易造成營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)或新陳代謝異常。而且一旦停止服用，極可能出現(xiàn)反彈，而一些含瀉藥成分的減肥茶長期飲用對腸道也有很大的傷害！

三、抽脂減肥

抽脂減肥，聽起來很高大上，但是手術(shù)畢竟也是有風(fēng)險的。如果抽脂技術(shù)不過關(guān)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的潰爛或感染；另一方面，抽脂后不僅可能會因?yàn)轶w內(nèi)脂肪分布不均勻而出現(xiàn)皮膚凸凹不平的情況，術(shù)后復(fù)胖的可能也很大。想要利于抽脂減肥的人，一定要再三考慮，若已經(jīng)決定要抽脂，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。

不節(jié)食、不腹瀉、不乏力 才是健康減肥之道

在眾多減肥方法中，合理的運(yùn)動減肥是最被推崇和熱愛的。但是，如果沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，很多人是難以堅(jiān)持下去的。作為“身胖志不堅(jiān)”的人，難道就要這樣在肥胖的路上一去不復(fù)返了嗎？答案當(dāng)然是否定的！

在科技發(fā)達(dá)的今天，不節(jié)食、不腹瀉、不運(yùn)動，不乏力，你也可以有效健康地減肥！而締造這個神話的就是--舒爾佳奧利司他。

舒爾佳奧利司他是一種安全新型的減肥藥，我們在飲食中攝入過多的脂肪是導(dǎo)致身體肥胖很重要的一個因素。舒爾佳奧利司他主要是通過抑制胃腸道對脂肪的吸收，能從根源上解決這個發(fā)胖的問題。舒爾佳適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素（高血壓、糖尿病和高血脂癥）的超重患者，通過減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖，還可用于減少在體重降低后的反彈。服用舒爾佳的同時若減少攝入脂肪含量高的食物、飲食中多吃富含膳食纖維的食物（包括粗糧、蔬菜、水果、豆類等）效果更佳。由于舒爾佳是非中樞神經(jīng)作用減肥藥，因此更加安全有效，特別適合愛美女性、商務(wù)人士、中老年、青少年等人群使用。

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