由于工作壓力大和生活不規(guī)律，導(dǎo)致越來越多的女性白領(lǐng)受到便秘的困擾。很多白領(lǐng)女性長期久坐不動(dòng)，再加上飲食不合理，便秘就容易纏上身了。雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。尤其是女性，便秘的危害更大。

便秘對(duì)女性的危害

1、影響美容

長期便秘，積便不能及時(shí)排出體外，會(huì)造成反吸收，糞便中的有毒物質(zhì)被人體吸收，就會(huì)增加體內(nèi)毒素，使女性機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素不均衡。進(jìn)而導(dǎo)致皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

2、造成肥胖

我們都知道，發(fā)生便秘后，腸道蠕動(dòng)能力也會(huì)減弱，就不能及時(shí)將腸道的殘?jiān)懦觥６澄餁堅(jiān)谀c道存留時(shí)間越長，越容易導(dǎo)致不正常的發(fā)酵腐敗。腐敗的糞便毒素在腸腔內(nèi)會(huì)被血液反復(fù)吸收，造成熱量過剩，身體的消化吸收和代謝系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問題，從而會(huì)導(dǎo)致身體變得肥胖，形成便秘型肥胖。

3、引起肛周疾病

便秘導(dǎo)致糞便干硬，排便困難，在排便時(shí)往往需要使大勁，排便過于用力容易使肛管粘膜向外凸出 ，靜脈回流不暢 ，久而久之就會(huì)形成痔瘡；干結(jié)的糞便在排出時(shí)易造成肛管皮膚裂傷，裂傷后可繼發(fā)細(xì)菌感染，就會(huì)形成肛裂。

因此，有便秘的白領(lǐng)女性們切不可不在意，有便秘就需要及時(shí)調(diào)理。那么有哪些方法可以緩解便秘呢？

緩解便秘的方法

首先要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，結(jié)合自身的實(shí)際情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，注意放松情緒，加強(qiáng)身體鍛煉。

其次白領(lǐng)女性可以在工作間隙時(shí)做一做提肛運(yùn)動(dòng)，每次只需30-50下即可，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)括約肌功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，除此之外還可增強(qiáng)肛門周圍肌肉的收縮力，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

最后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療，應(yīng)選擇安全性和療效俱佳的藥物。通便排毒、減肥降脂的國家專利組方的首薈通便膠囊就完全符合這兩項(xiàng)。該藥全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥。具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，針對(duì)功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，療效好。純中藥制劑，無明顯毒副作用，無結(jié)腸黑變及結(jié)腸無力等不良反應(yīng)。

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