春天來了萬物復(fù)蘇，這本該是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)?？墒且恍安缓蠒r(shí)宜”的毛病，在春天反而更為常見，比如便秘。為什么春季容易發(fā)生便秘呢？具體的原因我們現(xiàn)在就來了解下吧：

1、陽氣外發(fā)

很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)春季很容易上火，這是為什么呢？其實(shí)這就是陽氣外發(fā)的體現(xiàn)。因?yàn)樵诤涞亩纠锶藗兊拿锥继幵陂]合狀態(tài)，人體的陽氣內(nèi)存于體內(nèi)，如果體內(nèi)藏陽氣過多，會(huì)化成熱邪外泄，誘發(fā)火邪上攻的一系列癥狀，而大便干燥，難以排出的便秘癥狀，就是其中的一種表現(xiàn)。

2、熱食傷腸胃

在寒冷的天氣人們都喜歡熱騰騰或麻辣香脆的食物，而燒烤、火鍋等食物是冬天里人們的至愛，這就使得人們的腸胃內(nèi)熱淤存，春天積熱下行到肛腸，往往易發(fā)生便秘。

3、飲水過少

由于氣候寒冷的原因，冬季和春季人們的飲水量往往不多，而這兩個(gè)時(shí)節(jié)偏偏是容易產(chǎn)生“內(nèi)熱”的季節(jié)，缺少水分就更容易引起大便干結(jié)，誘發(fā)便秘的情況。

春季便秘好發(fā)怎么辦？這些方法可以預(yù)防春季便秘。

春季氣候變化大，為適應(yīng)氣候身體也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。因此，為了預(yù)防和治療便秘，在春季應(yīng)注意通過飲食、運(yùn)動(dòng)及藥物調(diào)節(jié)，保持腸道健康的狀態(tài)。

1、飲食調(diào)節(jié)

養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，即定時(shí)定量、不能饑飽無常、不能暴飲暴食、軟硬冷熱相宜、飲食干凈衛(wèi)生、食品多樣化。經(jīng)常變換花樣、種類，注意色、香、味俱全，以增加食欲。治療便秘適當(dāng)食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等?？山?jīng)常食用一些有防治便秘作用的藥粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等；少吃強(qiáng)烈刺激、助熱食物如辣椒、咖喱等調(diào)味品，忌飲酒或濃茶。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髅β?，往往缺乏運(yùn)動(dòng)，影響腸道蠕動(dòng)。腸道蠕動(dòng)慢，排便無力，就會(huì)引發(fā)便秘。俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，要提高腸道活力，運(yùn)動(dòng)不失為一個(gè)很好的方式。所以建議大家每天快走30分鐘，最好每天再做一套健身操。平時(shí)雙休日也要多外出遠(yuǎn)足、打球或游泳，這都是增進(jìn)體內(nèi)暢通的好方法。

3、藥物調(diào)節(jié)

春季便秘多為大腸燥熱，既有氣虛不足之證，又見津液虧乏之象。所以，藥物調(diào)理應(yīng)以補(bǔ)氣舉陷以助推蕩之力，養(yǎng)血增液潤大腸之燥，春季便秘即可治愈。而首薈通便膠囊就有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增液潤腸之功，能從根源上解決便秘的問題。首薈通便膠囊由何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、人參、白術(shù)、枳實(shí)八味中藥組成，其中何首烏、阿膠、枸杞、人參等具有補(bǔ)血養(yǎng)氣之效，更有生津潤燥之功，因此能夠全面改善便秘的情況，杜絕便秘的發(fā)生。首薈通便膠囊與普通的通便藥不同，首先它不含瀉藥成分，比如大黃、番瀉葉、酚酞（果導(dǎo)）等，它是通過整體調(diào)理臟腑來改善腸道功能的，因此組方安全有效，是更為健康的通便藥。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238