一般來說，多運動對皮膚的改善應該會越來越好的，可有些人不知什么原因，減肥運動做得越多，反而是皮膚質(zhì)量越來越差。減肥越多就皮膚越差。所以，我們有必須找出導致皮膚變差的原因，這樣才能防止一些不利的因素發(fā)生。

首先，越減肥皮膚越差是怎么回事？

第一、快速減肥因缺水皮膚變差

當有些人急于減肥時，不可避免地會在短時間內(nèi)看到自己的骨瘦如柴的樣子。雖然有一些快速的減肥方法，但缺水會使你的體重在很短的時間內(nèi)迅速下降。并且在很短的時間內(nèi)，有可能身體因極度缺水而導致皮膚松弛的情況發(fā)生。

所以，這種以消耗人體水份來減肥的方式，對身體的傷害是非常大的，這種快速減肥的方法并不能真正起來減肥的效果，因為脂肪并沒有被消耗掉，當進行飲食和飲水后，體重就會出現(xiàn)反彈，對種減肥方法對身體健康的傷害是極大的。

第二、減肥過程中沒有做防曬工作

運動是減肥的最佳方法之一，也是減肥的必要手段，但是如果是在太陽照射劇烈的情況下進行運動，當皮膚受到太陽的照射時，對皮膚會造成一定的傷害，所以，白天做戶外運動減肥一定不要忘記涂防曬霜。

而最重要的一點是，游泳也必須是要涂防曬霜的，在露天游泳，無論是陰天還是陽光，都必須涂上防曬霜，因為陰天的紫外線也很高。紫外線造成的傷害不僅是曬黑，還會加速皮膚老化，因此在減肥時防曬，防止皮膚變差的情況發(fā)生。

第三、化妝后運動對皮膚有影響

如果不卸裝而是帶化妝進行減肥運動，在減肥運動過程中血液循環(huán)會加速，毛孔會打開，皮膚對外界刺激會更敏感。如果帶著妝還可能會導致皮膚無法透氣，沒有空氣會令皮膚窒息、或誘發(fā)其他皮膚問題，所以一定要注意，在減肥運動時只涂上一層清爽的防曬乳液就好，不要化妝。防曬霜是一種護膚產(chǎn)品，因此可以涂抹。

綜上所述，我們了解了越減肥皮膚越差是怎么回事？造成減肥皮膚越來越差的原因都是人為造成的，而且這些因素是可以避免的。為了使減肥運動不傷害皮膚，所以要注意減肥的方式必須要健康，最好不要使身體嚴重脫水。還有在減肥時做好防曬的工作，而且卸妝后才進行減肥運動。