生姜通常用來調(diào)味，調(diào)制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。

　　近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會(huì)加入些生姜。

　　此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場(chǎng)都受到消費(fèi)者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。

　　據(jù)了解，日本自古就有吃生姜的習(xí)慣，日本最古老的醫(yī)學(xué)書《醫(yī)心方》中記載：平安時(shí)代的貴族們?cè)诋?dāng)時(shí)已經(jīng)認(rèn)定生姜的藥效，并當(dāng)成感冒藥加以重用。日本專家認(rèn)為生姜能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)、改善虛寒癥狀，對(duì)減輕體重、預(yù)防感冒等，具有非常好的功效。

　　日本醫(yī)學(xué)博士石原結(jié)實(shí)在《生姜力》一書中，認(rèn)為“驅(qū)寒即驅(qū)病”，“生姜是良藥”，鼓勵(lì)日本人食姜，仿照中藥方法，將干姜泡入紅茶中飲用，惹得日本女性爭(zhēng)相嘗試。

　　日本人生活中比較常見的食用生姜方法是：將生姜磨成細(xì)碎，然后加入蜂蜜和紅糖，制成生姜醬保存起來。喝茶時(shí)，加一些到紅茶中，據(jù)說對(duì)于肩膀酸痛、風(fēng)濕等疾病有很好的防治作用。此外，還有生姜飯、生姜燒肉、生姜刺身、生姜湯等，可以說生姜已經(jīng)徹底融入了日本人的日常飲食生活中。

　　冬季生姜減肥法快速燃脂

　　生姜不僅滿足口福，還能滿足眼福。生姜內(nèi)含有姜辣素，能加速血液循環(huán)，有利于排毒減肥。

　　方法一：生姜水泡澡

　　在盛滿溫水(水溫約40—42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過胸口，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時(shí)候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

　　方法二：生姜水擦身

　　把鮮生姜拌成汁再抹在要減肥的部位，抹了生姜的身體部位用保鮮膜包住，之后就做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，45分鐘后取走保鮮膜再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會(huì)馬上感覺到減肥的效果。