香濃的咖啡總是讓人精神振奮，早晨或者飯后來(lái)杯咖啡是非常愜意的享受。很多人知道喝咖啡可以減肥，其實(shí)用咖啡泡澡也能起到減肥消脂的作用哦。

　　大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，咖啡除了用來(lái)飲用，還能拿來(lái)減肥?運(yùn)動(dòng)選手陳純甄曾經(jīng)嘗試咖啡灌腸，事實(shí)上，日本溫泉區(qū)現(xiàn)在除了讓客人泡溫泉之外，也開(kāi)始設(shè)置咖啡泡湯池，幫助女性客人窈窕美麗。洗澡時(shí)，咖啡因通過(guò)皮膚吸收，進(jìn)入身體每個(gè)毛孔，可以刺激交感神經(jīng)興奮，直接燃燒、消耗儲(chǔ)藏在體內(nèi)的脂肪，降低食欲而達(dá)到少吃的目的。同時(shí)血壓脈搏也會(huì)升高，當(dāng)睡眼惺忪的人們用它洗澡時(shí)，會(huì)頓時(shí)感到精神抖擻，就如同喝了兩杯熱咖啡一樣提神。

　　咖啡浴的方法也非常簡(jiǎn)單，可以先將咖啡豆煮成濃縮咖啡后(要比平時(shí)喝的更濃一些)，倒入38度的熱水池中浸泡。如果覺(jué)得浪費(fèi)咖啡豆的話，也可以將煮剩的咖啡渣直接倒入熱水中。洗澡時(shí)浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時(shí)間大約是15～20分鐘。如果有心血管疾病的人，請(qǐng)間歇泡浴;可根據(jù)自身情況選擇浸泡時(shí)間，比如浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，連續(xù)3次，浸泡的高度也可以在心臟以上。

　　松井良實(shí)實(shí)施咖啡泡澡瘦身的方法是，以38℃水溫進(jìn)行心臟以下的半身浴，將10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡之后，倒入澡盆中浸泡，浸泡時(shí)間大約是15-20分鐘，他還提醒，患有心血管疾病者，不妨采用間歇性泡法：先浸泡五分鐘后，起身三分鐘，再入內(nèi)浸泡，循環(huán)三次即可。

　　咖啡泡澡減肥的注意事項(xiàng)：

　　泡澡減肥的水溫必須調(diào)整在38～40攝氏度之間。 飯后一個(gè)半小時(shí)以上再泡澡較為適宜。出浴后要休息一下，用吸水性強(qiáng)的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。在做咖啡泡澡減肥的同時(shí)，可以配合反復(fù)入浴做做。效果會(huì)更好。

　　喜歡喝咖啡減肥的人，不妨自己在家泡個(gè)咖啡浴試試看，體驗(yàn)一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來(lái)的不同感受吧。

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