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      用西紅柿減肥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，第一個(gè)月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對(duì)富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會(huì)甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗(yàn)，到第二個(gè)月以后，一體重減輕的速度會(huì)慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動(dòng)，增強(qiáng)減肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也不需要做那些很激烈的活動(dòng)，關(guān)鍵是容易堅(jiān)持，又不至于讓人覺得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。

　　一：我是大霸王

　　如果說相當(dāng)量的西紅柿進(jìn)駐了你的胃，那么，其他多余的食物還能進(jìn)來嗎？NONO，當(dāng)然不能！你不會(huì)愚蠢到撐破自己的胃的。別擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，最重要的是它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等，也就是說把那些增肥的蛋白質(zhì)脂肪啊統(tǒng)統(tǒng)排除在外了。

　　二：我是冷美人

　　人們之所以會(huì)體重增加，是因?yàn)槲樟硕嘤嗟臅?huì)產(chǎn)熱的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如糖蛋白質(zhì)等。而西紅柿在這方面是個(gè)冰冷的冷美人，吃得再多它也沒有多余的熱量留在你的體內(nèi)從而肆無忌憚的變成脂肪。而且因?yàn)闊崃康牟粔?，你的身體還會(huì)自動(dòng)把以前儲(chǔ)存的脂肪啊糖元等轉(zhuǎn)換成熱來消耗！哈哈，看到了嗎？以前囤積的脂肪再也無處藏身啦。

　　三：我是鬼子來掃蕩

　　西紅柿含有大量纖維素，這東東素好人哪，奉獻(xiàn)完?duì)I養(yǎng)后，它就會(huì)自動(dòng)的變?yōu)槔懦鲶w會(huì)，而且不但它自己出去了，還會(huì)帶動(dòng)腸道運(yùn)動(dòng)，催促廢物們快快出去，這樣一掃蕩，里面就很難有代謝的產(chǎn)物積存了，脂肪就更不容易儲(chǔ)存在你的身體里了。

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　　西紅柿減肥的吃法

　　用西紅柿瘦身，應(yīng)該怎樣吃，什么時(shí)候吃，吃多少呢？

　　西紅柿產(chǎn)生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產(chǎn)生那么30來千卡的熱量，而200克的大米或者面粉至少要產(chǎn)生700千卡的熱量，豬肉產(chǎn)900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯(cuò)的，假如多吃西紅柿，把米飯、面食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕松松減少300千卡熱量進(jìn)入人體，就可以達(dá)到減肥的要求了。

　　有人說，午餐和晚餐只吃西紅柿，不吃飯食，僅僅早餐吃一頓高熱食物，連續(xù)進(jìn)行一周，但每月只能進(jìn)行一次，這樣一月可以減掉2～5公斤的體重。不過，一日三餐中有兩餐完全不吃一點(diǎn)主食，恐怕實(shí)行起來肚子會(huì)有意見。

　　有人主張?jiān)缰袃刹瓦€可以吃平常飲食，晚餐則謝絕米面肉食，僅僅以西紅柿果腹，吃它500或800克，全天的熱量可控制在1 400千卡以下。這樣堅(jiān)持下來，肯定會(huì)成功減肥。

　　日本人的方法是每餐飯前吃西紅柿，能吃多少就吃多少，先把地盤占住再說，然后吃飯，吃多少算多少。當(dāng)然也不盡一致，有的當(dāng)水果吃：有的用來當(dāng)飲料喝，根據(jù)自己的愛好吃。

　　各位MM，如果你嘴饞了，或者是下午茶時(shí)間了，能夠用西紅柿代替的就用它代替！這東東本來就可口，外觀又漂亮，還可以做成各樣的汁或是醬，只要你把它吃下去就行了，還有比這更輕松的減肥法嗎？你，還在等什么呢？