隨著生活壓力的增大，產后脫發(fā)的患者也是益增加，產后脫發(fā)常發(fā)生在產后2～7個月之間。其脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學上稱這種現象為“分娩性脫發(fā)”。產后脫發(fā)患者的增加引起眾多產婦的憂慮，怕自已生產后一頭秀發(fā)會變成禿頂，其實產婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產后脫發(fā)的方法后就可避免產后脫發(fā)的發(fā)生。防產后脫發(fā)有一個“三字經”，這是大家在實際生活中總結出來的經驗，希望給大家?guī)硪嫣帯?/p>

　　什么原因造成產后脫發(fā)呢?

　　1、懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養(yǎng)物質需要增多，如不及時補充，產后造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

　　2、精神因素，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

　　3、婦女頭發(fā)更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢;雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產后6個月內性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。

　　4、休止期脫發(fā)，相信大多數新媽媽都有產后脫發(fā)這一郁悶經歷，在產后的幾個月里頭發(fā)開始出現稀少現象，這在醫(yī)學上被稱之為休止期脫發(fā)。

　　防治產后脫發(fā)“三字經”

　　一、心情經

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

　　二、飲食經

　　應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

　　三、美發(fā)經

　　1、選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

　　2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。