盛夏大“烤”驗(yàn)，很多漂亮女人光滑潔白的臉上突然冒出密密麻麻的斑點(diǎn)，頓時(shí)讓她們花容失色、驚慌失措、如臨大敵。夏季為何容易長(zhǎng)斑?夏季長(zhǎng)斑怎么辦?這些都是漂亮女人們極為關(guān)注的話題。

　　色斑形成原因逐個(gè)數(shù)

　　1.內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，色素代謝與身體內(nèi)分泌有很大關(guān)系，如女性出現(xiàn)肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調(diào)或者腎上腺皮質(zhì)功能減退等情況時(shí)，皮膚就會(huì)比較黑;有的女性由于卵巢功能失調(diào)生理周期紊亂，會(huì)出現(xiàn)面部色素沉著;在妊娠期，體內(nèi)激素水平的改變，也會(huì)刺激黑色素的分泌。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會(huì)間接引起色斑形成。

　　2.不良生活習(xí)慣。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。

　　3.遺傳因素。常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開(kāi)始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部。

　　4.疾病因素。內(nèi)臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會(huì)在面部形成色斑;患上慢性胃腸疾病、結(jié)核，臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑;肝功能不全者，營(yíng)養(yǎng)分解不完全，皮膚無(wú)法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進(jìn)而刺激黑色素細(xì)胞形成增多。

　　夏季長(zhǎng)斑怎么辦?教你四招拒做“斑”女郎

　　支招1：為了面部皮膚的白皙，夏季最需要做的就是防曬。每天出外時(shí)最好隨身攜帶遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等防曬用具;防曬用品不能省，防曬指數(shù)最好達(dá)到SPF30;若反復(fù)暴露于烈日之下，每隔數(shù)小時(shí)要補(bǔ)擦防曬霜。

　　支招2：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對(duì)自己的皮膚損傷是最大的，所以，盡量不要使用快速美白產(chǎn)品，一年四季都要注意防曬。同時(shí)，要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，針對(duì)自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。食用含維生素c的多點(diǎn)蔬菜和水果，維生素C有美白、保濕、改善皮膚暗沉的功效。富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜等。

　　支招3：常見(jiàn)的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里的感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象，建議不要過(guò)度食用或是出門前不要吃。建議女人們多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出;禁止煙酒等刺激性食物的食用，盡量少喝咖啡、茶等含有咖啡的飲料。

　　支招4：保證每天充足的睡眠時(shí)間，愉快健康的心情，堅(jiān)持不熬夜、遇事不急躁，好的心理和充足的水份對(duì)色素排除有良好促進(jìn)作用。要有充分的補(bǔ)水，經(jīng)常攝取維生素C含量高的美白食物及水果。