在現(xiàn)代社會(huì)，快節(jié)奏的工作和生活在極大提高人們生活水平的同時(shí)也造成了很多亞健康現(xiàn)象，很多有識(shí)之士已經(jīng)注意到了這個(gè)問(wèn)題，呼吁暫停我們疾馳的腳步，停下來(lái)安頓自己和自己的生活，于是大家的思考落腳點(diǎn)還是落到了那個(gè)老生常談的話題——健康，開(kāi)始在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中融入了人健康的元素，養(yǎng)生的話題也受到了越來(lái)越多人士的重視，這一點(diǎn)對(duì)牛皮癬患者來(lái)說(shuō)也是如此，注意一些養(yǎng)生之道對(duì)病情的康復(fù)是極有好處的。

下面給大家推薦一些養(yǎng)生康復(fù)的方法：

一、要營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等缺一不可。藥食并養(yǎng)，以食為主；葷素兼?zhèn)?，以素為主。（注意要盡量避免開(kāi)禁忌的食物）

二、要衛(wèi)生

牛皮癬患者飲食要謹(jǐn)慎，蔬菜水果要洗凈；飯前洗手，飯后漱口刷牙；鍋碗筷勺等餐具要清潔、消毒；平時(shí)衣著及居住環(huán)境應(yīng)干凈衛(wèi)生。

三、要沐浴

沐浴有多種，溫泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、泥土浴等。牛皮癬患者可根據(jù)條件與身體狀況選擇與應(yīng)用。

四、要養(yǎng)氣

牛皮癬患者要做到主動(dòng)養(yǎng)精氣，應(yīng)保持精神愉快，心情舒暢，遇事不怒，思想寬廣，飲食有節(jié)，起居正常，勞逸結(jié)合，鍛煉至上，增強(qiáng)抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為“氣行則血行”，是健康之根本。

五、要養(yǎng)神

神指銀屑病患者心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時(shí)工作要專心至致，其余時(shí)間與雙休日要根據(jù)自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)，寄情趣于一技之長(zhǎng)，以樂(lè)促健康。

六、要?dú)g心

緊張、焦慮、恐懼是健康的大敵。中醫(yī)要求做到“精神內(nèi)守，不可七情太過(guò)”。對(duì)于各種不良的刺激要沉著應(yīng)對(duì)，冷靜處理，化險(xiǎn)為夷。