痤瘡患者秋季適宜的水果
雪梨 。 雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素,具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。痤瘡患者經(jīng)常食用雪梨可以潤(rùn)肺去火,減少肺燥引起的痤瘡。
檸檬。 檸檬含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成,并保持它們正常的生理機(jī)能。
檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝,有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲憊、抗肌膚老化等功效。痤瘡患者的飲食中添加檸檬可以促進(jìn)痤瘡瘢痕消退,美白肌膚。
葡萄 。 葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收,具有補(bǔ)虛健胃的功效。
葡萄還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富的礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。 痤瘡患者秋季多食用葡萄可以促進(jìn)痤瘡部位炎癥消退,減少油脂分泌,減少痤瘡發(fā)生。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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