頭上有頭皮屑是很多人的煩惱，他們分布在你頭上的各個(gè)地方，有些很明顯，但有些埋在頭發(fā)里面，你不知道他們什么時(shí)候會(huì)掉下來(lái)，可能就在你搖頭晃腦的時(shí)候，一不小心就染白了你的衣領(lǐng)，讓你處于尷尬的環(huán)境中，那么為什么會(huì)出現(xiàn)這么多的頭皮屑呢？下面就將介紹到其中的一些原因。

頭皮出油多

有些人總喜歡摸頭發(fā)，這就很容易導(dǎo)致頭皮變油，然后會(huì)催生出一種叫做馬拉色菌的寄生蟲，這種寄生蟲以皮膚的脂肪為食，然后在皮膚上大量繁殖，所以就特別容易出現(xiàn)出現(xiàn)頭皮屑。

精神緊張焦慮

除了寄生蟲外，人的心理情緒的好壞也會(huì)影響頭皮屑產(chǎn)生的多少。如今社會(huì)發(fā)展迅速，生活節(jié)奏快，生活壓力大，這些都有可能導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。人體是一個(gè)敏感的有機(jī)體，如果精神狀態(tài)不好，整天處于緊張焦慮的狀態(tài)下，將會(huì)影響到人體的新陳代謝，導(dǎo)致分泌系統(tǒng)紊亂，分泌出很多廢物，影響頭皮健康，從而產(chǎn)生很多的頭皮屑體。

睡眠不足

身體健康狀況不好或者壓力很大很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，導(dǎo)致睡眠時(shí)間得不到保障。不管是年輕人還是老年人，都不能熬夜，要至少保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，早睡早起，最好中午能午睡，這樣能保持良好的新陳代謝，可以較好的緩解頭皮屑多的癥狀。

飲食辛辣，不規(guī)律

有些人無(wú)辣不歡，吃什么都喜歡放很多辣椒，這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素沉積，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而其中的有害物質(zhì)又會(huì)影響身體代謝。所以要注意飲食健康，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒，多吃水果蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃油炸食品以及含糖量高的食物，這些食物會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致頭皮屑的出現(xiàn)。

身體不適

有時(shí)候身體不舒服也有可能導(dǎo)致頭皮屑增多的狀況，身體不適時(shí)會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能下降、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)、體內(nèi)缺水等情況，這些情況都會(huì)導(dǎo)致人體很多激素分泌的改變。

洗發(fā)水過(guò)敏

有些洗發(fā)水中含有很多對(duì)頭皮有害的化學(xué)物質(zhì)，如果沒選擇好的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)敏，產(chǎn)生大量的頭皮屑?？赡茉谑褂媚撤N洗發(fā)水時(shí)還是沒有任何問(wèn)題的，但有可能換種洗發(fā)水就會(huì)出現(xiàn)頭皮紅腫，起包，掉皮，產(chǎn)生頭皮屑的癥狀。除了這些以外，還有很多沙龍美發(fā)產(chǎn)品也有可能導(dǎo)致頭皮發(fā)炎感染，列如染發(fā)膏、啫喱水、發(fā)膠、摩絲等產(chǎn)品。

過(guò)度清潔

大家總以為有頭皮屑是因?yàn)轭^發(fā)臟了或者就是因?yàn)椴幌搭^才會(huì)有很多頭皮屑，于是天天洗頭。其實(shí)這是不對(duì)的，這樣會(huì)因?yàn)檫^(guò)度洗滌過(guò)而導(dǎo)致頭皮缺水，出現(xiàn)更多的油脂，然后會(huì)產(chǎn)生更多的頭皮屑。