每個(gè)女人都經(jīng)歷過(guò)婚姻和生孩子，在懷孕期間，許多婦女的身體會(huì)發(fā)生一些細(xì)微的變化。超過(guò)一半的女性在懷孕后會(huì)有不同程度的妊娠紋，這讓很多漂亮的女性非常頭痛，目前還沒(méi)有有效的方法去除妊娠紋，所以只能從預(yù)防入手。

為什么女性有妊娠紋？

女性肚子上面有一層以上的脂肪組織，主要由皮膚和纖維以及皮膚下面的脂肪層和纖維群組成。一般來(lái)說(shuō)，肚子上面的肌肉以及皮膚是相對(duì)彈性最棒的，在一定程度上會(huì)有彈性，當(dāng)女性朋友懷孕三個(gè)月時(shí)，子宮長(zhǎng)得很高，大于盆腔并發(fā)展到腹部?jī)蓚?cè)。此時(shí)，腹部會(huì)緩慢擴(kuò)張，受子宮影響，皮膚的纖維組織和肌肉也會(huì)擴(kuò)張。

尤其是懷孕七個(gè)月后，妊娠紋的癥狀表現(xiàn)會(huì)更加的明顯。當(dāng)皮膚上面的彈性最大承受力被打破的時(shí)候，腹部肌肉也會(huì)被分開(kāi)。因此，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的裂痕，這就是為什么女性在懷孕后會(huì)出現(xiàn)妊娠紋的原因。雖然很多女性朋友會(huì)去美容機(jī)構(gòu)去修復(fù)明顯得妊娠紋，經(jīng)過(guò)一定程度的鍛煉對(duì)已經(jīng)斷裂了的彈性纖維會(huì)在一定程度上得到很好的恢復(fù)，但不可能恢復(fù)到孕前階段，但妊娠期妊娠紋的出現(xiàn)直接關(guān)系到婦女自身的身體系統(tǒng)，并非所有的女性朋友都會(huì)發(fā)生這種情況，妊娠期妊娠紋一般出現(xiàn)在婦女的腹部和胸部。

如何防止妊娠紋？

合理的安排自己的一日三餐

為了避免討厭的妊娠紋出現(xiàn)，女性在懷孕的整個(gè)過(guò)程中一定要合理科學(xué)的安排自己的一日三餐。不要讓體重增加的太邪乎，每個(gè)月體重盡量不要增長(zhǎng)四公斤以上，在整個(gè)孕期體重盡量不要超過(guò)25公斤左右。女性在懷孕期間不要肆無(wú)忌憚的攝入高熱量的食物，一定要控制自己的體重，最好的辦法是平衡飲食，用一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的飲食，不要吃得過(guò)多，多吃含粗纖維的食物，少吃油膩的食物，這樣不僅能提高她們的身體素質(zhì)，而且還能增強(qiáng)皮膚張力，有效抵抗拉伸痕跡的侵入。

經(jīng)常做一些皮膚按摩

女性朋友在懷孕期間，會(huì)出現(xiàn)腹紋，主要是因?yàn)槠つw彈性破裂，導(dǎo)致妊娠紋得情況出現(xiàn)，所以平時(shí)可以做一些簡(jiǎn)單的按摩，從而促進(jìn)腹部血液的正常循環(huán)。此外，還可以使用一系列的按摩護(hù)膚產(chǎn)品，這樣可以防止腹壁皮膚被拉扯。