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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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苦瓜蜂蜜對減肥的效果因人而異，影響減肥的因素有飲食、運(yùn)動、代謝、睡眠和心理等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2015-11-19 19:59
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果。
2.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，規(guī)律作息。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于減肥。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
綜合多種因素，合理運(yùn)用才能有效減肥，單純依靠苦瓜蜂蜜效果有限。
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就醫(yī)問藥
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