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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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苦瓜蜂蜜減肥效果有限。減肥受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠和心理。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-11-20 21:07
1.飲食：均衡飲食至關(guān)重要，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，如快走、跑步、游泳等。
3.代謝：個(gè)體代謝率不同，基礎(chǔ)代謝高者減肥相對容易。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于控制體重。
5.心理：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
總之，單純依靠苦瓜蜂蜜減肥不太可靠，綜合多種健康方式才能達(dá)到理想的減肥效果。
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就醫(yī)問藥
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