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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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蘋果對(duì)減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠吃蘋果來減肥。減肥是一個(gè)綜合的過程，需注意飲食均衡和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如減肥效果不佳或出現(xiàn)健康問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-12-14 17:01
1.蘋果富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便和排毒。
2.蘋果中的鈣可代謝體內(nèi)多余鹽分，減輕因鹽分高導(dǎo)致的浮腫。
3.蘋果酸能代謝熱量，尤其對(duì)防止下半身肥胖有一定作用。
4.果膠可促進(jìn)胃道中有害物質(zhì)排放，調(diào)節(jié)血糖水平，避免血糖波動(dòng)。
5.豐富的鉀能緩解因鈉攝入過量引起的水腫，還具有利尿功效。
總之，蘋果在減肥過程中可起到一定輔助作用，但要結(jié)合健康的生活方式才能達(dá)到理想的減肥效果。
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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