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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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麻黃素減肥不可取，存在風(fēng)險。減肥應(yīng)從飲食、運(yùn)動、作息、心態(tài)、習(xí)慣等方面綜合考慮。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2016-01-04 18:22
1.飲食：規(guī)律進(jìn)食，晚上8點后不再吃東西，每餐留1/3飯菜，學(xué)會挑食，多喝水，不吃零食。
2.運(yùn)動：多走路，也可選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
5.習(xí)慣：早晚測量體重，保持良好姿勢，泡澡促進(jìn)新陳代謝。
減肥要采取科學(xué)健康的方式，不能依賴藥物，以免損害身體。
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就醫(yī)問藥
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