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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復(fù)訓(xùn)練、生活習慣調(diào)整以及預(yù)防復(fù)發(fā)等。 1.病因診斷：明確是肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎，還是其他疾病引起。通過 X 光、CT、磁共振等檢查來確定。 2.治療方法選擇：輕度的可能通過物理治療如熱敷、按摩、針灸緩解；較嚴重的可能需要藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 4.生活習慣調(diào)整：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，選擇合適的床墊。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：定期進行腰部伸展運動，注意腰部保暖，避免劇烈運動和外傷。 總之，慢性腰背痛的治療是一個綜合性的過程，患者需要積極配合醫(yī)生的診斷和治療，同時注意自身的生活習慣和康復(fù)訓(xùn)練，以促進病情的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。