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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復(fù)訓(xùn)練、日常護(hù)理以及預(yù)防措施等。 1.病因診斷：明確是肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎，還是其他疾病引起的慢性腰背痛。 2.治療方法選擇：物理治療如熱敷、按摩、針灸；藥物治療如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4.日常護(hù)理：保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或負(fù)重。 5.預(yù)防措施：加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖，控制體重。 慢性腰背痛的治療是一個(gè)長期的過程，患者需積極配合醫(yī)生，選擇適合自己的治療方案，并注重日常的保養(yǎng)和預(yù)防，以減輕疼痛，提高生活質(zhì)量。