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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整以及預(yù)防措施等。 1.病因診斷：明確慢性腰背痛的原因，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。通過(guò)影像學(xué)檢查、體格檢查等手段確定。 2.治療方法選擇：根據(jù)病因，可能采取物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）、手術(shù)治療（嚴(yán)重腰椎病變時(shí)）。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 4.生活方式調(diào)整：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，選擇合適的床墊。 5.預(yù)防措施：定期進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，注意腰部保暖，控制體重。 總之，慢性腰背痛的治療是一個(gè)綜合性的過(guò)程，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療方案，并注意日常的保養(yǎng)和預(yù)防，以促進(jìn)康復(fù)和減少?gòu)?fù)發(fā)。