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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復(fù)訓(xùn)練、生活習(xí)慣調(diào)整以及預(yù)防復(fù)發(fā)等。 1.病因診斷：明確慢性腰背痛的病因是治療的關(guān)鍵?？赡苁羌∪鈩趽p、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等。通過影像學(xué)檢查如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等，以及醫(yī)生的體格檢查來確定。 2.治療方法選擇：根據(jù)病因，治療方法有所不同。輕度的肌肉勞損可通過休息、熱敷、按摩、物理治療等緩解；腰椎間盤突出可能需要牽引、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 3.康復(fù)訓(xùn)練：包括腰部的伸展運(yùn)動、核心肌群訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰部穩(wěn)定性。 4.生活習(xí)慣調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或負(fù)重，選擇合適的床墊和座椅。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：定期進(jìn)行腰部保健，避免腰部受傷和過度勞累。 總之，慢性腰背痛的治療需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到緩解癥狀、恢復(fù)功能和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。