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備孕期間適合補充哪些維生素及如何科學備孕?

備孕吃什么維生素,怎么備孕比較好點的呢?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    備孕期間,合理補充維生素對母嬰健康至關(guān)重要??茖W備孕包括飲食調(diào)整、生活習慣改善、補充營養(yǎng)素、進行孕前檢查、保持良好心態(tài)等。 1.飲食調(diào)整:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 2.生活習慣改善:規(guī)律作息,避免熬夜;戒煙戒酒;適度運動,增強體質(zhì)。 3.補充營養(yǎng)素:補充葉酸,可選擇斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等;補充維生素 E,如天然維生素 E 軟膠囊;補充維生素 C,如維生素 C 片。但需注意,補充營養(yǎng)素應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 4.進行孕前檢查:包括婦科檢查、男科檢查、優(yōu)生五項等,及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。 5.保持良好心態(tài):減輕壓力,避免焦慮和緊張,以積極的心態(tài)迎接新生命的到來。 總之,備孕是一個需要精心準備的過程,夫妻雙方應(yīng)共同努力,從多個方面做好準備,為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。

    2024-10-21 16:45
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    備孕女性需要開始服用葉酸,注意生活規(guī)律,遠離有害物質(zhì),心情舒暢,去醫(yī)院檢查排除炎癥可能。男性備孕期間注意事項有很多,但是備孕保健必須做好。多補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。

    2024-10-21 16:45
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    備孕不需要特別吃什么的,只要注意備孕的時候改掉一些平時不良的生活習慣就好了,不如說不要抽煙喝酒啊,不要喝碳酸飲料啊,不要熬夜,不要老吃油膩辛辣的食物,注意休息哦。

    2024-10-21 16:45
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    孕前吃什么好  1、補葉酸。葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸?! ?、補鈣。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發(fā)育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準備懷孕的時候就開始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。

    2024-10-22 00:53
就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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