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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃玉米是否會胖，取決于攝入量、烹飪方式、個體代謝、搭配食物及食用時間等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2016-06-11 09:41
1.攝入量：適量吃玉米一般不會胖，過量則可能增加熱量攝入。
2.烹飪方式：水煮或清蒸玉米熱量較低，油炸或加糖處理熱量會升高。
3.個體代謝：代謝快的人吃玉米不易胖，代謝慢者較易胖。
4.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，易導致發(fā)胖。
5.食用時間：晚上吃且吃后不久就睡，易堆積脂肪。
總之，合理控制玉米的攝入量、烹飪方式、搭配及食用時間，一般不會因吃玉米而發(fā)胖。
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