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維生素C可以預(yù)防牙齦出血和萎縮，牙齦屬于軟組織，如果缺乏VC、蛋白質(zhì)、鈣時(shí)就容易牙齦出血和萎縮。維生素C有助鞏固細(xì)胞組織，可預(yù)防牙齦出血，有助于膠原蛋白的合成，能強(qiáng)健骨骼及牙齒，還可預(yù)防牙齦出血，長(zhǎng)期服用對(duì)牙齒、牙齦無(wú)害而且有益。還可以保護(hù)大腦，對(duì)人體創(chuàng)傷的愈合是很有好處。

維生素C是一種水溶性維生素；大多數(shù)動(dòng)物體內(nèi)可自行合成維生素C，但是人類(lèi)、猿猴、天竺鼠等必須從食物中攝??；維生素C之?dāng)乘⑴胝{(diào)、高溫、光、氧氣、吸煙。一般作用維生素C在膠原質(zhì)的形成上扮演很重要的角色。膠原質(zhì)對(duì)于人體的組織細(xì)胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復(fù)是一種重要的物質(zhì)；幫助人體內(nèi)鐵的吸收；常被推薦為預(yù)防嬰兒猝死癥（SIDS）物質(zhì)；抽煙者和老人需要更多的維生素C。（一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C）。效用治療受傷、灼傷、牙齦出血；增強(qiáng)治療尿道感染的藥物之療效；加速手術(shù)后的恢復(fù)；幫助降低血液中的膽固醇；預(yù)防濾過(guò)性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能；具有抗癌作用；有助防止亞硝基胺（致癌物質(zhì)）的形成；可當(dāng)做天然的瀉藥；減少靜脈中血栓的發(fā)生；可治療普通的感冒，并有預(yù)防效果；可使蛋白質(zhì)細(xì)胞互相牢聚，從而能延長(zhǎng)壽命；增加對(duì)無(wú)機(jī)鐵的吸收；可減弱許多能引起過(guò)敏癥的物質(zhì)的作用；預(yù)防壞血病。正常需要在緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)加速維生素C的消耗；成人每日攝取10mg可避免壞血病，但些值并不能使體內(nèi)有貯留。如要補(bǔ)充代謝分解量，則每日需供給60mg才可滿(mǎn)足。嬰幼兒為30mg，兒童為40－50mg，青少年為60mg，孕婦80mg，乳母100mg。Wednesday,June9,1999PDT僑報(bào)服用維生素C每天劑量最新研究建議應(yīng)予加倍根據(jù)一些俄勒岡州的研究人員的說(shuō)法，生活在美國(guó)的人仍未能獲得足夠的維生素C，而且建議每天服用的維生素C的劑量，應(yīng)予加倍。據(jù)“路透社”紐約6月8日?qǐng)?bào)導(dǎo)，他們?cè)?月份的《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上指出，服用更大劑量的維生素C，會(huì)有助於預(yù)防諸如癌癥、心血管疾病和白內(nèi)障之類(lèi)的慢性病。美國(guó)目前建議不吸煙成人每天服用的劑量是60毫克。然而，這一建議是根據(jù)用以預(yù)防壞血病的每天46毫克的維生素C需要量作出的。壞血病是一種維生素C缺乏癥，其特點(diǎn)是牙齒掉落，關(guān)節(jié)疼痛和傷口難以愈合。然而，根據(jù)俄勒岡州立大學(xué)的這些研究人員的說(shuō)法，只有每天服用40至100毫克的維生素C，才能預(yù)防其他的慢性病。由於建議每天服用的維生素C的劑量現(xiàn)正由全國(guó)科學(xué)院進(jìn)行修正，他們審閱了有關(guān)現(xiàn)有的維生素C具有可以預(yù)防一系列慢性病的優(yōu)點(diǎn)的研究。他們的結(jié)論是，所獲證據(jù)“強(qiáng)烈地顯示”，較大劑量地服用維生素C，會(huì)獲益非淺，“因而，我們建議，維生素C的每天建議服用量應(yīng)予以加倍，增至每天120毫克。”過(guò)量使白細(xì)胞的抗病能力明顯下降。服用過(guò)量的維生素C可能會(huì)引起草酸及尿酸結(jié)石的形成（攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調(diào)整）。攝取過(guò)量時(shí)，會(huì)引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時(shí)，必須減量。正在接受放射線(xiàn)或化學(xué)藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。缺乏缺乏癥人體內(nèi)由于缺乏必須的古洛糖酸內(nèi)酯氧化酶，不可能使葡萄糖轉(zhuǎn)化成VitC，因此必須從飲食中獲得。如從飲食中獲得到的VitC不能滿(mǎn)足需要，可致VitC不足或缺乏，VitC缺乏癥叫壞血?。╯curvy）。壞血病的早期癥狀是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙齦疼痛出血、傷口愈合不良、關(guān)節(jié)肌肉短暫性疼痛，易骨折等。典型癥狀是牙齦腫脹出血、牙床潰爛、牙齒松動(dòng)，毛細(xì)血管脆性增加。嚴(yán)重者可導(dǎo)致皮下、肌肉和關(guān)節(jié)出血及血腫形成。出現(xiàn)貧血，肌肉纖維衰退（包括心?。?，心臟衰竭，嚴(yán)重內(nèi)出血，而有致猝死的危險(xiǎn)。兒童特別是5-24月齡嬰幼兒，由于喂養(yǎng)缺乏VitC的食物易引起壞血病尢須重視。維生素C缺乏癥食物來(lái)源富含維生素C的食物主要食物來(lái)源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含VitC量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品維生素C是最受歡迎、使用最廣泛的維生素之一。有片劑、長(zhǎng)效的片劑、糖漿液、粉末、口嚼片等各種不同的制劑。純粹的維生素C是來(lái)自玉米的右旋性葡萄糖（dextrose）。天然維生素C和合成維生素C的不同點(diǎn)是依各人消化能力而決定的。最好的維生素C制劑是含維生素P——包括生物類(lèi)黃酮（bioflavonoids）、橙皮素（hesperidin）、蕓香素（rutin）的復(fù)合維生素C。玫瑰果實(shí)制造的維生素C中含有生物類(lèi)黃酮（維生素P）和可幫助吸收維生素C的酶。這是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的維生素C。

過(guò)量服用一般需要警惕副作用.不過(guò)影響不大,抗原多喝白開(kāi)水.不需要擔(dān)心.目前尚無(wú)治療感冒的特效手段,加上它有自愈趨向,所以,感冒治療的目的是,對(duì)癥處理,減輕癥狀,縮短病程,促進(jìn)早日康復(fù).治療方法,包括非藥物治療和藥物治療兩方面.(l）非藥物治療：主要包括臥床休息,保障足夠的睡眠,多飲水;同時(shí),應(yīng)戒煙,戒酒,進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì),清淡,高蛋白飲食;保持室內(nèi)通風(fēng)和一定的溫,濕度,減少外出及體力活動(dòng).據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),上述措施可明顯縮短病程,防止病情遷延,利于早日康復(fù).(2）藥物治療：①發(fā)熱處理②對(duì)癥治療：患者若有明顯呼吸道癥狀,應(yīng)選用一些藥物進(jìn)行處理,如鼻塞,流涕,流淚,可用1％麻黃素滴鼻,每次2～4滴,每日3次,并可口服息斯敏10毫克,每晚1次或撲爾敏4～8毫克,每日3次.咽痛者可口含溶菌酶片,每次1～2片,每日4～6次或含碘喉片,每次1～2片,每日3～4次.咳嗽頻繁者,可用復(fù)萬(wàn)甘草合劑,每次10毫升,每日3次;咳必清,每次25毫克,每日3次.若咳嗽痰多,痰液粘稠,則可加用必嗽平,每次16毫克,每日3次;3％含胺棕色合劑,每次10毫升,每日3次.當(dāng)咳嗽劇烈,影響工作和休息時(shí),可臨時(shí)或短時(shí)口服磷酸可待因,每次30毫克或桔梗片每次1～2片.其它如感冒清熱沖劑,速效感冒膠囊,快克等,也可部分緩解上述癥狀.③抗病毒藥物：金剛烷胺：每次100毫克,每日2次,常見(jiàn)副作用有精神不集中,出現(xiàn)幻覺(jué),失眠,厭食及吞咽困難等,停藥后上述癥狀便可消失;病毒唑：每次100～200毫克,每日3次,對(duì)呼吸道合胞病毒,流感病毒有效,但在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中有致胎兒畸形作用,故孕婦禁用;病毒靈：每次100～200毫克,每日3次,對(duì)鼻病毒,呼吸道合胞病毒,腺病毒及流感病毒均有效,臨床應(yīng)用較多,常見(jiàn)副作用有胃腸不適,出汗,低血糖等,與撲爾敏,維生素C合并應(yīng)用,可減輕上述副作用

屬于藥物過(guò)量導(dǎo)致的癥狀。如果已經(jīng)吃了很久了就只能多喝水促進(jìn)代謝，如果剛吃完可以用手指刺激咽部嘔吐吐出藥物。維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對(duì)人體確實(shí)是很有好處的.但是現(xiàn)在很多營(yíng)養(yǎng)保健專(zhuān)家都不提昌吃提純出來(lái)的維C,因?yàn)椴徽撌悄囊环N維生素吃過(guò)量了都會(huì)中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會(huì)中毒.你可以多吃些紅棗,紅棗的維C含量很高,還有就是西紅柿維C含量也高,或者你就堅(jiān)持每天吃一個(gè)哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了

你好，
1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；
2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。
；6、增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

口服或外用中藥類(lèi)回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖。腫脹的情況先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。如果漲痛嚴(yán)重不易緩應(yīng)急時(shí)到醫(yī)院做相應(yīng)檢查。