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趴著看手機(jī)后晨起肩膀不適，可能是肌肉勞損、肩周炎、肩關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩部外傷等引起。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間趴著導(dǎo)致肩部肌肉緊張，產(chǎn)生酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。
2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)炎癥，活動(dòng)受限。需注意休息，避免肩部過(guò)度活動(dòng)，口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥。
3.肩關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變、損傷等引發(fā)?？蛇M(jìn)行物理治療，如烤電。
4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部不適。要改善不良姿勢(shì)，必要時(shí)牽引治療。
5.肩部外傷：如磕碰等，可能造成肩部損傷。若有腫脹、疼痛，需檢查是否有骨折。
總之，趴著看手機(jī)后肩部不適的原因較多，應(yīng)注意休息，避免不良姿勢(shì)，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷，對(duì)癥治療。

根據(jù)您的情況考慮是肩周炎所致。建議積極治療可以進(jìn)行綜合療法，如按摩，針灸，理療封閉等治療?？梢猿孕┦娼罨钛乃幬锷旖畹?，非普拉宗等。