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通過飲食快速補鋅，可以選擇富含鋅的食物，如海鮮、肉類、堅果、谷物、豆類等。 1.海鮮：生蠔、扇貝、蝦等海鮮類食物富含鋅，其中生蠔的鋅含量較高。 2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉等肉類是鋅的良好來源。 3.堅果：南瓜子、杏仁、腰果等堅果中的鋅含量較為豐富。 4.谷物：小麥胚芽、燕麥等谷物含有一定量的鋅。 5.豆類：黑豆、黃豆等豆類食物能提供鋅元素。 飲食補鋅需要長期堅持，保持食物的多樣性，才能更好地滿足身體對鋅的需求。如果缺鋅情況較為嚴重，建議在醫(yī)生指導下使用補鋅制劑。

我家寶寶以前吃的達因的甘草鋅,就是和伊可新同一廠家的,我覺得吃了效果挺好的.

補鋅宜兩方面著手，從食補和藥補雙管齊下，平時飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。第三代：生物態(tài)鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，口感好，香酥可以，孩子喜歡吃，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養(yǎng)素的效果。代表產(chǎn)品有新稀寶。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收