国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

17 歲仍處于生長發(fā)育階段，影響長高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高的孩子往往具有更高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素，后天努力也很重要。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.心理狀態(tài)：保持良好的心情，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 總之，17 歲想要長高，需要綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長發(fā)育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊。

我建議你用安高樂，安高樂含有豐富的燕麥，燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、鋅、硒、鉀、鎂、錳等，有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、通便排毒、減肥的功效，燕麥?zhǔn)前哺邩返某煞荨?/p> 2024-10-22 13:02

你好，這種情況不是絕對的，來月經(jīng)后有的還是長高的，身高與營養(yǎng)物質(zhì)和遺傳等都有關(guān)系，如果父母身高比較高那么就有可能長高，如果父母很矮那么繼續(xù)長高幅度就不大了。

你好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣,最好不要抽煙,喝酒!保持好的生活習(xí)慣！