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18 歲后身高增長(zhǎng)的幅度因人而異，受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子可能有更大的長(zhǎng)高潛力；反之則相對(duì)較小。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌旺盛，保證充足的高質(zhì)量睡眠有助于長(zhǎng)高。 5. 骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，還有長(zhǎng)高的空間；若已閉合，長(zhǎng)高的可能性較小。 總之，18 歲后能否繼續(xù)長(zhǎng)高及長(zhǎng)高多少不能一概而論?？赏ㄟ^(guò)拍攝 X 光片了解骨骺線情況，并注意保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身高的合理增長(zhǎng)。

這個(gè)很難界定，可以試試安高樂(lè)，安高樂(lè)的13種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有：賴安酸、鈣、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素E、鋅、鎂、鐵、錳、鉀、磷、硒。

你好，還是有可能長(zhǎng)高的。只要你每天都要堅(jiān)持打籃球高訴你其實(shí)還是心態(tài)身高這東西不能急哈你要放寬心`別有不良的行為習(xí)慣太多

能不能長(zhǎng)高還是一個(gè)問(wèn)題呢，長(zhǎng)高多少就更不好說(shuō)了。

你好,建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況下,可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量..多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng),促使骨骼變粗,骨質(zhì)密度增厚,抗壓抗折能力加強(qiáng).運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發(fā)育得更好.例如跳繩,踢毽,跳皮筋,藝術(shù)體操和各種球類(lèi)活動(dòng)等,也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效.