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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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您好,想要減肥,可以采取科學(xué)的減肥方法,如晚上飯少吃肥油食物,甜食,多吃一些新鮮的水果及蔬菜,睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物,每天早晚堅(jiān)持鍛煉身體,30分鐘以上,以微微出汗為準(zhǔn),飯前半小時(shí),飯后半小時(shí),不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng),一周還可以去一次理療按摩減肥減少反彈。
2018-07-09 05:37
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好·!我有個(gè)辦法你可以試試哦·!肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉,感覺(jué)沒(méi)有脂肪型的好減,下面這些竅門(mén)也許會(huì)給你一些啟示?! ≌覀€(gè)桌子(能擱腿即可),抬起一條腿放在桌子上,兩條腿要成90度角。腿不要用力,輕輕拍打大腿內(nèi)側(cè),如有軟綿綿的震動(dòng)現(xiàn)象,那么你需要做以下的運(yùn)動(dòng)了。 兩手各拿一瓶礦泉水,手臂自然下垂,兩條腿要自然的并攏(不要有八字腳),挺胸,上身挺直,慢慢地將左腳向前跨出一大步,把重心移到左腳上,彎曲左膝,蹲下。 右腳跟不能著地。慢慢注意呼吸,然后收回左腳。站好,右腳重復(fù)剛才的動(dòng)作。左右各做20個(gè)左右?! ∵@樣簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以在午休時(shí)分,任意一個(gè)清凈的角落就能實(shí)施。晚上臨睡覺(jué)前,也要做20個(gè),每次只需1分鐘?! ≠N心督促:切記,一定要堅(jiān)持,堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到效果哦。
2016-07-08 23:18
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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,你好?!我有個(gè)要領(lǐng)你可以試試哦?女性如何精心維護(hù)自己的生殖健康?!肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉,什么是產(chǎn)褥感染?感觸沒(méi)有脂肪型的好減,下面這些竅門(mén)也許會(huì)給你一些啟示。 找個(gè)桌子能擱腿即可,抬起一條腿放在桌子上,兩條腿要成90度角。腿不要用力,輕輕拍打大腿內(nèi)側(cè),如有軟綿綿的震動(dòng)現(xiàn)象,那么你需要做以下的運(yùn)動(dòng)了?! 墒指髂靡黄康V泉水,手臂自然下垂,兩條腿要自然的并
2016-07-08 23:26
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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