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吃稀飯能減肥嗎

吃稀飯能減肥嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李春麗 主治醫(yī)師

    煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    多吃稀飯可以幫助減肥的。因?yàn)槌韵★埗嗔?。吃干糧就少了。這樣就能達(dá)到減肥的目的。要先吃稀飯,后吃干糧。這樣就能減肥。為了有效的減肥,總體來(lái)說(shuō)要控制飲食量的。一定不可以暴飲暴食,不要吃太多油膩的東西,因?yàn)檫@些東西吃多了容易增肥。也需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體。

    2018-07-08 10:43
  • 回答2

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    稀飯不可以減肥的,相反有可能會(huì)讓你更胖的,因?yàn)橄★埍旧硎丘B(yǎng)胃的,建議您進(jìn)行節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法,就是早中兩餐吃有營(yíng)養(yǎng)的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜少吃面食,而且一般吃個(gè)7成飽就行,晚餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運(yùn)動(dòng),比如跑步,散步,轉(zhuǎn)呼啦圈,快走等等,堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)瘦下來(lái)的.

    2016-07-09 01:40
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    你好,這效果不好的,對(duì)于減肥者,尤其在這個(gè)減肥藥品滿天飛的時(shí)代,選擇減肥藥物一定要慎重,這很可能帶來(lái)一系列的副作用而且對(duì)減肥的效果不一定就好。減肥離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持,要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過(guò)飽。平時(shí)飲食以清淡為主。

    2016-07-09 01:48
  • 回答4

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,很高興為您解答,一般來(lái)講,偏胖的人都是胃口特別的好,要想減肥必須在飲食上面減少,其實(shí)每個(gè)人每天的熱量攝入很少就足以維持日?;顒?dòng)了,過(guò)多的攝入都會(huì)導(dǎo)致偏胖的。所以建議你接下來(lái)每天一日三餐吃8分飽,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),就可以達(dá)到減肥的目的了.

    2016-07-09 01:55
  • 回答5

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,您可以試一試飲食減肥——早飯:玉米粥,黃瓜,煮雞蛋,全麥面包,一個(gè)香蕉;午飯:米飯,土豆絲(營(yíng)養(yǎng)多,且含脂量?jī)H為0.1%),菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚飯:少量米飯,蔬菜,一個(gè)蘋(píng)果,睡前三小時(shí)不吃東西.

    2016-07-09 02:01
  • 回答6

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    ,你好減肥需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和信心,控制飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下,一定要堅(jiān)持

    2016-07-09 02:09
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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