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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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多吃稀飯可以幫助減肥的。因?yàn)槌韵★埗嗔?。吃干糧就少了。這樣就能達(dá)到減肥的目的。要先吃稀飯,后吃干糧。這樣就能減肥。為了有效的減肥,總體來(lái)說(shuō)要控制飲食量的。一定不可以暴飲暴食,不要吃太多油膩的東西,因?yàn)檫@些東西吃多了容易增肥。也需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體。
2018-07-08 10:43
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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稀飯不可以減肥的,相反有可能會(huì)讓你更胖的,因?yàn)橄★埍旧硎丘B(yǎng)胃的,建議您進(jìn)行節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法,就是早中兩餐吃有營(yíng)養(yǎng)的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜少吃面食,而且一般吃個(gè)7成飽就行,晚餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運(yùn)動(dòng),比如跑步,散步,轉(zhuǎn)呼啦圈,快走等等,堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)瘦下來(lái)的.
2016-07-09 01:40
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,這效果不好的,對(duì)于減肥者,尤其在這個(gè)減肥藥品滿天飛的時(shí)代,選擇減肥藥物一定要慎重,這很可能帶來(lái)一系列的副作用而且對(duì)減肥的效果不一定就好。減肥離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持,要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過(guò)飽。平時(shí)飲食以清淡為主。
2016-07-09 01:48
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,很高興為您解答,一般來(lái)講,偏胖的人都是胃口特別的好,要想減肥必須在飲食上面減少,其實(shí)每個(gè)人每天的熱量攝入很少就足以維持日?;顒?dòng)了,過(guò)多的攝入都會(huì)導(dǎo)致偏胖的。所以建議你接下來(lái)每天一日三餐吃8分飽,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),就可以達(dá)到減肥的目的了.
2016-07-09 01:55
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,您可以試一試飲食減肥——早飯:玉米粥,黃瓜,煮雞蛋,全麥面包,一個(gè)香蕉;午飯:米飯,土豆絲(營(yíng)養(yǎng)多,且含脂量?jī)H為0.1%),菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚飯:少量米飯,蔬菜,一個(gè)蘋(píng)果,睡前三小時(shí)不吃東西.
2016-07-09 02:01
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回答6
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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,你好減肥需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和信心,控制飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下,一定要堅(jiān)持
2016-07-09 02:09
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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