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回答1
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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局部減肥的話，沒有很好的方法，只有通過鍛煉局部的肌肉，讓體積比較大的脂肪變成體積比較小的肌肉，這樣的話看起來局部就會小很多，分部位的話可以鍛煉下肢，大腿，腹部，背部，包括手臂的肌肉，都可以針對性的鍛煉，讓體積變小，看起來就會協(xié)調(diào)很多，還有一些別的方法，就是局部的抽脂，但是比較傷身體。
2018-07-08 16:40
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，嚴格飲食控制方法減肥，如絕食10～14天，或給極低熱量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）飲食及低熱量（每日2511～5023千焦即600～1200千卡），其效果不佳，體脂下降可能不顯著，或下降后不易保持。 1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆?jié){（推薦豆?jié){）或奶.還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當(dāng)勞等。5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。。。
2016-07-09 07:29
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-06-24 07:10
身體總體來看很瘦，但就是肚子上長肉，其他地方都不長，臉蛋也有了點肉，平時又不愛運動，不知道該如何減肚子上的肉
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2017-06-24 09:07
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晉波 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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可以做仰臥起坐的，并且減肥是需要長時間的堅持的，平時要少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動。
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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，患者性別:男患者年齡:17全部癥狀:本人外貌看上去并不胖，只是腹部有點多余的肉，平素房事有度，避免房勞過度。注意性生活衛(wèi)生，配偶要注意清除陰莖的包皮垢。 整個腿部略大。一白帶增多：白帶增多是宮頸炎最常見的，有時甚至是肯定的婦科炎癥的癥狀。白帶增多、混濁，帶有異味，呈膿性或混有血，以及排尿困難、尿頻、尿急等是宮頸炎和宮頸糜爛的典型婦科炎癥的癥狀。發(fā)病時間及原因:14歲治療情況:
2016-07-09 07:35
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥的方法很多，貴在堅持堅持鍛煉，尤其是腹部肌肉的鍛煉，可以做仰臥起坐，效果不錯，也可以練瑜伽醫(yī)生詢問：你喝酒嗎?量多少？還有就是飲食大多以什么食物為主
2016-07-09 07:43
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有效健康的減肥方法要因人而異的只要不是超胖的體型的，就沒有必要減肥，平時多運動多鍛煉就可以了，飲食也要注意點少吃油膩的食物，多吃清淡的多吃青菜就可以了，沒有必要去減肥，身體健康就可以了
2016-07-09 07:49
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回答6
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好！如果你懶得運動,又不想服用有不良反應(yīng)的減肥藥,那只能試試以下兩點：
2016-07-09 07:56
1.限制飲食,每天只吃水果蔬菜。
2.揉捏脂肪堆積部位,促進脂肪分解代謝。祝您健康！
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
