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局部減肥的話，沒(méi)有很好的方法，只有通過(guò)鍛煉局部的肌肉，讓體積比較大的脂肪變成體積比較小的肌肉，這樣的話看起來(lái)局部就會(huì)小很多，分部位的話可以鍛煉下肢，大腿，腹部，背部，包括手臂的肌肉，都可以針對(duì)性的鍛煉，讓體積變小，看起來(lái)就會(huì)協(xié)調(diào)很多，還有一些別的方法，就是局部的抽脂，但是比較傷身體。

你好，嚴(yán)格飲食控制方法減肥，如絕食10～14天，或給極低熱量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）飲食及低熱量（每日2511～5023千焦即600～1200千卡），其效果不佳，體脂下降可能不顯著，或下降后不易保持?！　?早飯必須吃：一個(gè)雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過(guò)一個(gè)雞蛋）+少量面食+豆?jié){（推薦豆?jié){）或奶.還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當(dāng)勞等。5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點(diǎn)但最好適可而止，糖份太高。。。

，患者性別:男患者年齡:17全部癥狀:本人外貌看上去并不胖，只是腹部有點(diǎn)多余的肉，平素房事有度，避免房勞過(guò)度。注意性生活衛(wèi)生，配偶要注意清除陰莖的包皮垢?！　≌麄€(gè)腿部略大。一白帶增多：白帶增多是宮頸炎最常見(jiàn)的，有時(shí)甚至是肯定的婦科炎癥的癥狀。白帶增多、混濁，帶有異味，呈膿性或混有血，以及排尿困難、尿頻、尿急等是宮頸炎和宮頸糜爛的典型婦科炎癥的癥狀。發(fā)病時(shí)間及原因:14歲治療情況:

減肥的方法很多，貴在堅(jiān)持堅(jiān)持鍛煉，尤其是腹部肌肉的鍛煉，可以做仰臥起坐，效果不錯(cuò)，也可以練瑜伽醫(yī)生詢問(wèn)：你喝酒嗎?量多少？還有就是飲食大多以什么食物為主

有效健康的減肥方法要因人而異的只要不是超胖的體型的，就沒(méi)有必要減肥，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉就可以了，飲食也要注意點(diǎn)少吃油膩的食物，多吃清淡的多吃青菜就可以了，沒(méi)有必要去減肥，身體健康就可以了

您好！如果你懶得運(yùn)動(dòng),又不想服用有不良反應(yīng)的減肥藥,那只能試試以下兩點(diǎn)：
1.限制飲食,每天只吃水果蔬菜。
2.揉捏脂肪堆積部位,促進(jìn)脂肪分解代謝。祝您健康！