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身高 1.75 米偏瘦如何改善?

營(yíng)養(yǎng)不良

我身高有1。75偏瘦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    身高 1.75 米但偏瘦,可能由飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過大、疾病影響、遺傳因素等導(dǎo)致。 1. 飲食不均衡:日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加瘦肉、魚類、蛋類、谷物、豆類等食物的攝入。 2. 消化吸收不良:胃腸道功能較弱,影響營(yíng)養(yǎng)吸收??蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 運(yùn)動(dòng)量過大:過度消耗能量,使體重難以增加。合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,避免過度疲勞。 4. 疾病影響:如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療,如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 5. 遺傳因素:家族中多有偏瘦體型。這種情況較難改變,但通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),仍能在一定程度上增加體重。 總之,身高 1.75 米偏瘦需要綜合考慮多種因素,采取針對(duì)性的措施。同時(shí),要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和診斷。

    2024-10-22 12:18
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    ,你這是體質(zhì)的原因,理療不克轉(zhuǎn)變體質(zhì).應(yīng)使用藥物,食物調(diào)理,油性皮膚是脫水所致.

    2024-10-22 23:54
就醫(yī)問藥

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良?   營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒,嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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