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孕婦嘔吐時，可通過食用一些食物來緩解，如富含維生素 B6 的食物、清淡易消化的食物、酸味食物、堿性食物、姜制品等。 1.富含維生素 B6 的食物：如香蕉、堅果、雞肉、魚肉等，維生素 B6 有助于減輕孕吐反應(yīng)。 2.清淡易消化的食物：像米粥、面條、饅頭等，這類食物不會給腸胃造成過多負擔。 3.酸味食物：例如草莓、橙子、檸檬水等，酸味能刺激食欲，緩解惡心。 4.堿性食物：如蘇打餅干、蘇打水，可中和胃酸，減輕嘔吐。 5.姜制品：如姜茶、姜糖，姜具有止嘔的作用。 孕婦嘔吐時，飲食調(diào)整是重要的緩解方法，但如果嘔吐嚴重，影響到正常生活和營養(yǎng)攝入，應(yīng)及時就醫(yī)。

正常的生理現(xiàn)象，通常對健康沒多大影響，不需要治療.多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。若一點都不能吃，建議去醫(yī)院輸液增加營養(yǎng),

多吃點堅果之類的干果的哦，這樣更健康的哦，祝寶寶健康快樂哦

：因為妊娠反應(yīng)，經(jīng)常會引起嘔吐，從而降低食欲，減少進食，這樣會使孕婦營養(yǎng)不良，進而使胎兒發(fā)育受到影響。所以，作為準媽媽，為了胎兒的健康，不想吃東西，也得吃東西。你可以在不想吐的時候吃東西，可以吃些少油、清淡的食物，比如新鮮水果蔬菜，小米粥等。介紹兩個小菜給你，一定能讓你有食欲的。1.皮蛋豆腐（如果覺得皮蛋黃引起惡心，可以只用皮蛋清）。1盒豆腐配2只皮蛋，兩樣都切成小丁，放入適量鹽、味精，拌勻即可。2.熗拌筍絲萵筍去皮洗凈切絲，放開水中焯一下至半透明時撈出，立即放入事先準備好的涼開水中冷卻，然后撈出放入容器中；紅色的柿子椒去蒂，籽，洗凈切絲放入盛有筍絲的容器中備用。鍋內(nèi)放少量油燒熱后放入花椒適量爆香制成花椒油，趁熱將花椒油倒入容器中，攪拌均勻后，放適量鹽、味精及少許香油，繼續(xù)拌勻，即可食用。祝你順利！