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你好，根據(jù)你所提出的問題，服用減肥藥物來進(jìn)行減肥的話，通常都會(huì)有反彈的不良反應(yīng)。依靠減肥藥物來進(jìn)行減肥，其實(shí)是不健康的選擇，因?yàn)槟壳巴ㄟ^服用藥物來進(jìn)行體重的控制，主要是通過兩個(gè)方面。一是控制食欲，使服用者產(chǎn)生食欲下降的情況。二是產(chǎn)生腹瀉，以減少體內(nèi)的水分來減輕體重。所以一旦停用藥物以后，體重會(huì)再次反彈。如果想要進(jìn)行健康的減肥，只有通過控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行改變。

醫(yī)生建議：你好，對減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。對減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。

首先，你要樹立正確的減肥觀念，吃任何的減肥藥，不控制飲食，不運(yùn)動(dòng)，減肥效果都不會(huì)太理想，甚至反彈。需要排除因疾病引起的肥胖，第一飲食要科學(xué)安排一日三餐、控制主食和甜食的量、可以少量多餐，食用富含纖維的食物，多食蔬菜、水果，適量飲水、少飲酒。檢查有氧運(yùn)動(dòng)。你容易腹瀉，而減肥藥的副作用主要救贖在老想上廁所，就像是吃壞了肚子的感覺。你最好是暫時(shí)不要應(yīng)用藥物減肥，先從基礎(chǔ)的做起，或許，你不用用藥就能減肥了。

減肥方法很多，如運(yùn)動(dòng)減肥、機(jī)械減肥、按摩減肥等。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。最好的鍛煉項(xiàng)目就是游泳、練瑜伽和跑步，只要多堅(jiān)持，效果還是很明顯的。千萬不要依賴減肥藥，這些藥的效果都是不能肯定的，而且大多是帶有激素性質(zhì)，就算臨時(shí)的降下去，也是很容易反彈的。飲食上要注意不要吃含熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

醫(yī)生建議：減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

您好，很高興為您解答，減肥藥是不能吃的，對身體的影響傷害極大，輕者導(dǎo)致腹瀉胃疼，嚴(yán)重的話可能引起月經(jīng)不調(diào)等。建議減肥是一項(xiàng)比較漫長的過程，需要飲食運(yùn)動(dòng)加堅(jiān)持相結(jié)合才可以達(dá)到很好的效果的，避免暴飲暴食，晚餐6點(diǎn)之后不要進(jìn)食，多喝水，勤運(yùn)動(dòng)，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。