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有什么好的辦法可以減肥呢

肥胖癥

有什么好的辦法可以減肥呢

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李國勝 副主任醫(yī)師

    寧津縣中醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    您好,一般減肥的話,目前比較健康的方式就是控制飲食和配合運(yùn)動(dòng),因?yàn)榉逝指@兩方面因素有關(guān)。平時(shí)飲食方面注意清淡,少吃含淀粉和脂肪含量高的食物,早中晚餐量可以控制3:2:1,還可以選擇水果代替。至于運(yùn)動(dòng)方面,以有氧運(yùn)動(dòng)為主,例如慢跑或者快走,每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。

    2018-06-23 15:37
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    醫(yī)生建議:減肥藥物一般都會(huì)有副作用的,容易反彈,建議你多吃蔬菜水果,合理膳食運(yùn)動(dòng)減肥最好。追問:但是運(yùn)動(dòng)過量食欲不就大增嘛醫(yī)生回答:這看你自己了追問:沒有**更好減肥方法了嗎醫(yī)生回答:沒有追問:減肥只能靠自己嘛醫(yī)生回答:我是指飲食追問:我才17歲,正在發(fā)育期間,所以飲食沒用醫(yī)生回答:運(yùn)動(dòng)吧

    2016-07-20 12:23
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,減肥是現(xiàn)代很多人的苦惱,很多人想減肥,胖的想減瘦的也想減,也沒有什么快速的辦法,只要每天堅(jiān)持就會(huì)有效果的,堅(jiān)持每天鍛煉,堅(jiān)持每餐不要吃的過飽,也不要節(jié)食,多吃點(diǎn)蔬菜水果是很好的。

    2016-07-20 12:30
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,首先建議就是不能隨便選擇一些吃的藥減肥,這樣先不說有沒有效果,可能會(huì)對(duì)身體有很大的危害,而且吃久了身體會(huì)產(chǎn)生抗體,不會(huì)有作用的,運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,貴在堅(jiān)持,很多人都堅(jiān)持不了的。

    2016-07-20 12:36
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)您的描述,減肥可不是一件一蹴而就的事情,要慢慢來。建議,不要吃太多的油膩的食物,注意自己的飲食健康,少食多餐。

    2016-07-20 12:44
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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