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經(jīng)常腰酸且腎虛心神不定，可能由多種原因引起，如勞累過度、腎虛、腰部疾病、精神心理因素、某些全身性疾病等。 1.勞累過度：長期重體力勞動或久坐久站，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致腰酸。需注意休息，適當(dāng)活動腰部，可進行按摩、熱敷緩解。 2.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，可服用六味地黃丸；腎陽虛會有畏寒肢冷、腰酸等癥狀，金匱腎氣丸有一定幫助。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.腰部疾?。喝缪甸g盤突出、腰肌勞損等。需要通過影像學(xué)檢查明確診斷，治療包括物理治療、藥物治療甚至手術(shù)治療。常用藥物如腰痛寧膠囊。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致心神不定和腰酸。要注意調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5.某些全身性疾?。喝缣悄虿　⒏哐獕嚎刂撇患?，也可能影響腰部。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 經(jīng)常腰酸且腎虛心神不定不可忽視，應(yīng)注意休息，保持良好生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。

經(jīng)常腰酸是怎么回事?1,腰肌勞損由于持續(xù)站立,可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛.經(jīng)常背重物,腰部負擔(dān)過重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛.　　2,泌尿系統(tǒng)感染腰痛以急,慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛,嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?除泌尿系統(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石,結(jié)核等疾患,亦會引起腰痛.　　3,生殖器官疾病如輸卵管炎,盆腔炎等.這些炎癥容易并發(fā)腰痛,子宮后傾,后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宮肌瘤,子宮頸癌,卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患,都會引起壓迫性牽連性腰痛.　　4,受涼,創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女,多因在月經(jīng)期,分娩和產(chǎn)后受風(fēng),濕,寒的侵襲,導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛.若腰部曾扭傷,可能發(fā)展為椎間盤脫出,出現(xiàn)較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動.　　5,腰椎病變多見于老年婦女,隨著年齡的增長,腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多.導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛.

“腰酸背痛”有時是某種疾病的反應(yīng),如心臟病,膽囊病,貧血,骨關(guān)節(jié)病變,青光眼,更年期障礙,月經(jīng)不調(diào)等.尤其是低血壓,胃下垂及寒冷癥者更為多見.改善你的飲食生活,每日除了保持優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來“補養(yǎng)”肌肉組織外,還要大量攝取富含維生素B1的食品,如花生,大豆等,因為B1有緩和神經(jīng)痛的作用.B1類食品和大蒜共用,效果更佳.此外,維生素E,鐵,鈣等和腰痛有關(guān)的物質(zhì)都應(yīng)有意識地補充.

醫(yī)生建議：您好，建議服用龜鹿補腎片壯筋骨，益氣血，補腎。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈?zāi)垦?，夜多小便，健忘失眠?？诜?。一?-4片，一日2次。祝您生活愉快。

你好,下面介紹一下經(jīng)常腰疼的原因,您看是那種然后再行聯(lián)系常見原因主要有以下幾種：一,腰肌勞損這主要與職業(yè)及家務(wù)勞動有很大的關(guān)系.長期從事站立操作諸如紡織,印染,理發(fā),售貨等工作的婦女,由于持續(xù)站立,腰部肌腱,韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛.而從事家務(wù)勞動的婦女,因為經(jīng)常背重物或彎腰,以致腰部負擔(dān)過重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛.二,受涼,創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女,多因在月經(jīng)期,分娩和產(chǎn)后受風(fēng),濕,寒的侵襲,導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛.若腰部曾扭傷,可能發(fā)展為椎間盤脫出,出現(xiàn)較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動.三,生殖器官疾病女性的生殖器官炎癥易引起腰痛(如輸卵管炎,盆腔炎等).這是因為女性在懷孕,分娩,或是流產(chǎn),節(jié)育手術(shù)中易發(fā)生感染所致.正常子宮是前傾前屈們,若子宮位置不正(如后傾,后屈位時),也可女性腰痛.另外,子宮肌瘤,子宮頸癌,卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患,都會引起壓迫性牽連性腰痛.四,泌尿系統(tǒng)感染,結(jié)石,結(jié)核等因為女性的泌尿系統(tǒng)的特殊性,尿道短而直,且尿道外口靠近肛門,因此尿道口污染的機會較多,容易發(fā)生泌尿系感染.這時腰痛以急,慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛,嚴(yán)重者可沿輸尿管放射至?xí)幉?泌尿系結(jié)石,結(jié)核等疾患,亦會引起腰痛.五,孕期及產(chǎn)褥期勞累懷孕期間,尤其是懷孕后期的婦女更易發(fā)生腰痛,這是因為隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛,同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,致使身體重心前移.為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰部疲勞,損傷.妊娠期間,胎兒發(fā)育需要充足的鈣,磷等營養(yǎng)物質(zhì),若膳食中攝入量不足,可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣,亦會引起腰痛.產(chǎn)褥期出血過多,或勞動過早,過累以及受涼等,也可造成腰痛.六,腰椎病變多見于老年婦女,隨著年齡的增長,腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多.因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折.老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛.七,更年期腰痛這是因為在更年期,由于內(nèi)分泌失調(diào)引起植物神經(jīng)功能紊亂,也可引起腰痛,其特點是晨起重而活動后減輕.還有月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)或情緒危機等因素,亦易發(fā)生腰痛.祝您早日康復(fù)身體健康