從小自卑、獨(dú)處、自言自語(yǔ)且感覺(jué)被輕視怎么辦
醫(yī)生我很自卑,從小就喜歡一個(gè)人呆,不喜歡集體出去玩,喜歡自言自語(yǔ),總覺(jué)得沒(méi)人看的起我,該怎么辦
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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自卑、喜歡獨(dú)處、自言自語(yǔ)且覺(jué)得不被他人看得起,可能是性格內(nèi)向、社交恐懼、心理創(chuàng)傷、缺乏自信、認(rèn)知偏差等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向:性格本身較為內(nèi)斂,不太善于主動(dòng)與人交流和融入集體。可以嘗試從小范圍社交開(kāi)始,逐漸拓展社交圈子。 2. 社交恐懼:對(duì)社交場(chǎng)合存在過(guò)度的害怕和焦慮。需要進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療,如認(rèn)知行為療法。 3. 心理創(chuàng)傷:過(guò)去的不良經(jīng)歷如被欺凌、批評(píng)等造成心理陰影。可通過(guò)心理咨詢,找到創(chuàng)傷根源并進(jìn)行修復(fù)。 4. 缺乏自信:對(duì)自己的能力和價(jià)值評(píng)價(jià)過(guò)低??梢酝ㄟ^(guò)設(shè)定小目標(biāo),逐步實(shí)現(xiàn)來(lái)提升自信心。 5. 認(rèn)知偏差:對(duì)他人的看法和自身的評(píng)價(jià)存在錯(cuò)誤認(rèn)知。要學(xué)會(huì)客觀看待自己和他人的評(píng)價(jià),調(diào)整思維方式。 總之,要改變這種狀況需要逐步調(diào)整心態(tài),勇敢面對(duì)內(nèi)心的恐懼和不安。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時(shí),多參加社交活動(dòng),積極鍛煉自己的社交能力。
2024-10-22 17:53
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好:鼻竇CT掃描可以明確診斷慢性鼻竇炎鼻炎是指鼻腔發(fā)炎,鼻竇是竇腔內(nèi)發(fā)炎.慢性鼻炎和鼻竇炎都會(huì)有頭痛、鼻塞的癥狀,但是鼻竇炎頭痛的癥狀會(huì)比較明顯。這兩種炎癥的主要區(qū)別是,鼻腔的分泌物不同,慢性鼻炎的分泌物,是一段時(shí)間有,一段時(shí)間沒(méi)有鼻涕;過(guò)敏性鼻炎是呈水樣的鼻涕;鼻竇炎則是濃性的鼻涕。慢性鼻炎是呈交替癥,左右輪流著鼻塞。引起這鼻炎和鼻竇炎的因素:由于體質(zhì)下降,反復(fù)感冒沒(méi)有及時(shí)治療,從而引發(fā)急性的鼻炎。急性鼻炎就伴有流鼻涕的癥狀,有并發(fā)細(xì)菌感染,鼻黏膜充血,需要及時(shí)處理,吃一些抗病毒的藥物。慢性鼻炎的治療一般采用藥物治療,用麻黃素收縮鼻腔,促進(jìn)鼻腔通氣,增加通氣量。只需吃一些中成藥或滴鼻的液劑,或是用中藥輔助治療,如魚(yú)腥草、蒼耳子、細(xì)腥等。注意:慢性鼻炎如果不及時(shí)治療,就有可能發(fā)展成為肥厚性鼻炎,就需要配合物理的治療,如激光手術(shù)、硬化劑的封閉、電烙等。鼻竇炎的治療同樣可以用麻黃素收縮鼻腔,促進(jìn)鼻腔通氣,但由于鼻竇炎是細(xì)菌感染引起的,可以吃一些抗生素。也可以用治療慢性鼻炎的方法治療,但要吃消炎藥或配合鼻竇沖洗。小孩可以采用鼻腔護(hù)壓法治療。建議:要增加身體的免疫力,注意加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動(dòng)。
2024-10-22 17:53
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:人體的陰陽(yáng)必須維持相對(duì)平衡的狀態(tài),才能維持正常的生理活動(dòng).陰虛火旺是肌體陰陽(yáng)失衡的一種狀態(tài),它是指人體的陰液相對(duì)不足,陽(yáng)氣相對(duì)亢盛,陽(yáng)有余便是火的局面.當(dāng)然,導(dǎo)致陰虛火旺的原因有兩種,一是:陰因各種原因?qū)е略l(fā)性丟失而致的,陰不制陽(yáng),二是:過(guò)食辛辣動(dòng)火之物,七情化火等傷陰而致的,陽(yáng)亢陰虛.臨床上不管那種情況出現(xiàn)都要以“育陰潛陽(yáng)”為治療原則,如果火熱較甚可以適當(dāng)使用瀉火藥物,諸如黃柏,知母等,古方知柏地黃丸便是治療陰虛火旺的明方.假如你或者是你身邊的親友有這種情況,應(yīng)該去找中醫(yī)大夫診治,因?yàn)槟闼私獾闹嗅t(yī)知識(shí)還不十分全面,千萬(wàn)不要自我診治.而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī).陰虛火旺者,應(yīng)戒酒,忌食辛辣,少吃牛羊肉等易化火的食品.多吃些水果如梨,籽瓜等
2024-10-22 17:53
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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醫(yī)生建議:你要找回自信,1.先去完成一些比較小及容易完成的目標(biāo),慢慢增加自信,2.學(xué)會(huì)和朋友或者是統(tǒng)計(jì)一起玩耍,參加集體活動(dòng),盡量和朋友們打成一片,3.找個(gè)好朋友述說(shuō),要他幫你一起克服這個(gè)毛病,
2024-10-22 17:53
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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陰虛則不能制陽(yáng),致使陽(yáng)相對(duì)亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證.陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑,臨床所見(jiàn),以心,肺,肝,腎為主. (一)主癥;咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質(zhì)紅絳. (二)臨床表現(xiàn):咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質(zhì)紅絳,脈細(xì)數(shù).或夜寐多夢(mèng),心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干結(jié),脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉,女子夢(mèng)交(腎火).各臟的火旺可以交叉出現(xiàn). (三)證情分析:本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理,一是陰虛有熱,陰虛則燥,陰虛則靜少動(dòng)多,二是一個(gè)或幾個(gè)臟腑的火旺. (四)本證的發(fā)展及影響:本證大多表現(xiàn)為慢性過(guò)程.其進(jìn)一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導(dǎo)致腎陰,腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽(yáng)越的危象.陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱.同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和.陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方: (1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升),大米100克.大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用. ?。?)天門冬粥:天門冬60克,大米100克.天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用. (3)百合粥:鮮百合50克,大米100克,冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用.如無(wú)鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可. 在生活中要注意: ?。?)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致. ?。?)禁食溫燥的水果,調(diào)味品等,如荔枝,龍眼,榴蓮,芒果,八角,花椒,肉桂等,也不要吃高脂肪,高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞,肯德基的東西還是戒了的為好. ?。?)禁食咖啡等刺激性飲料.可以少喝一點(diǎn)綠茶.平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之. ?。?)晚飯少食. 另外:可試試《調(diào)節(jié)陰虛火旺之丹功》 具有清熱敗火作用的食物種類較多,跟我來(lái)吧養(yǎng)生坊針對(duì)上火時(shí)不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類: ?。?)清熱解毒類:如菊花,黃瓜,板藍(lán)根,番茄,竹筍,綠豆,豆腐,芹菜,荸薺,菱角,馬齒莧,金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候. ?。?)苦寒制火類:如苦瓜,苦菜,厥菜,絲瓜,田螺,茄子,小米,蕎麥,兔肉,田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥. ?。?)利濕瀉火類:如冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麥,莧菜,甜瓜,赤小豆,黑魚(yú),鴨肉,鯉魚(yú),鯽魚(yú),泥鰍,萵筍,綠豆芽,雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火癥候. ?。?)攻下實(shí)火類:如大黃,知母,黃連,黃芩,香蕉,芹菜,馬鈴薯,芝麻,桃仁,海蜇,白蘿卜等,適用于小便短黃,大便干結(jié),口干口苦,腹脹納差等癥候. ?。?)涼血斂血類:如蓮藕,梨,荸薺,生地,木耳,黃鱔,糯米,藕粉,薺菜,玉米須,芒果,鰻魚(yú),竹葉,白茅根,馬齒莧等,可用于鼻衄,便血,尿血,牙齦出血等血熱妄行的情況. ?。?)甘溫除熱類:如黨參,白術(shù),白菜,荔枝,栗子,大棗,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窩,蜂乳,高梁,茴香,刀豆,芥菜,櫻桃,石榴,烏梅等,適用于氣虛火旺的病況. ?。?)滋陰降火類:如甲魚(yú),海帶,紫菜,海參,菠菜,豬血,豬肝,紅糖,烏雞,南瓜,蛤蜊,銀耳等,多用于陰虛火旺,五心煩熱,潮紅盜汗,夜不能寐等癥. ?。?)補(bǔ)臟熄火類:如黑豆,山藥,花生,牛乳,薏仁,白木耳,鴿蛋,鵪鶉,雀肉,鱔魚(yú),羊肉,狗肉,韭菜,桑椹等,適用于因臟腑虛弱,陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候.對(duì)癥中藥有六味地黃丸,知柏地黃丸,玉女煎等.具體是否需要服藥,需服何種藥,請(qǐng)經(jīng)中醫(yī)師診斷后由醫(yī)生確定. 六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的名方,市面也容易買到中成藥,若合陰虛火旺證型的均可服用,但感冒期間不宜服用.除了服藥外,最好的育陰方法當(dāng)然是健康的起居生活,因過(guò)度勞累,夜眠,思慮過(guò)多心力消耗都是損傷陰份的.可見(jiàn)《內(nèi)經(jīng)》:「不妄作勞」確是育陰養(yǎng)生的重點(diǎn).
2024-10-22 19:27
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什么是譫妄? 譫妄是一組表現(xiàn)為急性、一過(guò)性、廣泛性的認(rèn)知障礙,尤以意識(shí)障礙為主要特征。因急性起病、病程短暫、病晴發(fā)展迅速,故又稱為急性腦病綜合征。譫妄的病人常常注意力下降,精神錯(cuò)亂,定向力差,不能清晰地思維。任何軀體疾病及外源性物質(zhì)中毒或戒斷,只要能引起腦部廣泛的代謝障礙,都可能導(dǎo)致譫妄的發(fā)生。 查看全文»
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虞容豪
主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 期從事高壓氧醫(yī)學(xué)和神經(jīng)內(nèi)科的工作,具有豐富的臨床、科研及 詳情»
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張瑛
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng):長(zhǎng)腦血管病、神經(jīng)免疫疾病以及睡眠、情感、認(rèn)知障礙等神經(jīng)心理疾 詳情»
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李娟
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北京回龍觀醫(yī)院
擅長(zhǎng):腦器質(zhì)精神障礙(老年性癡呆、血管性癡呆、老年譫妄)抑郁癥、精 詳情»
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