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想要減肥，最主要的控制兩點。第一點就是控制食物的攝入。還有高熱量油膩的食物要少吃?？梢猿砸恍┧?，蔬菜，還營養(yǎng)成分也很高，但是不增長體重。第二點就是通過，運動鍛煉。必須有一個能堅持下來的決心。最好早晨起來堅持晨跑，每天一小時以上。這兩點具備了，減肥就一定能夠成功。

醫(yī)生建議：你好，對于減肥不建議你用藥物來減，對身體副作用比較大，最好是用保健品，同時也是需要有專業(yè)的瘦身指導(dǎo)人士，建議你用簡亭可輕牌減肥膠囊簡亭可輕牌減肥膠囊具有減肥和調(diào)節(jié)血脂的保健功能。后期會有我們公司提供的專業(yè)瘦身人士給你服務(wù)。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快，早日康復(fù)！

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

《四神湯》減肥,即芡實100克,茯苓100克,蓮子210克,薏仁100克,山藥100克,全都磨成粉,在微波爐中烤熟后,每天取1湯匙開水沖泡,水涼后加蜂蜜服用.有時也與燕麥片一起沖泡著當(dāng)早餐吃.

你好，從你描述的情況來看，你目前的這種情況，主要是與你目前的飲食有關(guān)的。你好，多注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食清淡為主，少吃含脂肪高的食物等?/p> 2016-07-23 20:07

你好，根據(jù)你的情況，建議繼續(xù)堅持。減肥貴在堅持，持之以恒，才會有效果。希望能幫到你。