21 歲成年人還能通過(guò)調(diào)理增高嗎？
成年人增高的方法有嗎？成人還能通過(guò)調(diào)理長(zhǎng)高嗎？21歲了還能通過(guò)調(diào)理來(lái)起到增高的效果嗎？個(gè)子比較矮。想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有增高的希望，怎么可以讓自己增高？十分感謝，希望專家給個(gè)好的建議
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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21 歲成年人增高的可能性較小，但仍可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、體態(tài)、醫(yī)療干預(yù)等方面嘗試。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有助于拉伸和刺激骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳、瑜伽、跳繩等。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7-9 小時(shí)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多。 4.體態(tài)：保持良好的體態(tài)，避免彎腰駝背，可通過(guò)練習(xí)站姿、坐姿改善。 5.醫(yī)療干預(yù)：若存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題，可在醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行相應(yīng)治療。但需注意，不是所有人都適合。常用藥物有重組人生長(zhǎng)激素、司坦唑醇、氧雄龍等。 總之，21 歲成年人增高有一定難度，但通過(guò)綜合調(diào)理，仍可能有一定改善。同時(shí)，應(yīng)保持良好心態(tài)，接受自身現(xiàn)狀。
2016-08-03 21:17
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回答2
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助理醫(yī)生
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不能盲目的采用增高產(chǎn)品進(jìn)行增高，可以做一些鍛煉，還有做一些中藥方面的調(diào)理，針對(duì)孩子身體的情況，調(diào)理孩子的腎脾胃，加強(qiáng)孩子自身的成長(zhǎng)力、免疫力。
2016-08-03 21:17
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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個(gè)子矮是可以進(jìn)行調(diào)理的， 合理的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)達(dá)到增高的目的的，可以先檢查確認(rèn)下個(gè)子矮的原因，然后再根據(jù)病因來(lái)進(jìn)行調(diào)理是很關(guān)鍵的。
2024-10-15 05:07
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