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做25個(gè)俯臥撐手臂顫抖可能與多種因素有關(guān)。比如肌肉疲勞、力量不足、缺乏鍛煉、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。如果顫抖頻繁且嚴(yán)重，建議就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉疲勞：俯臥撐主要依靠手臂肌肉發(fā)力，運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)易疲勞，導(dǎo)致顫抖。
2.力量不足：手臂肌肉力量較弱，無法長時(shí)間承受俯臥撐的負(fù)荷。
3.缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，肌肉適應(yīng)性差。
4.電解質(zhì)失衡：出汗過多，鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉功能。
5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：較為少見，如神經(jīng)損傷或疾病。
偶爾出現(xiàn)這種情況不必過于擔(dān)心，通過逐漸增加鍛煉強(qiáng)度、保持營養(yǎng)均衡、及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)等可改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

大約做25個(gè)俯臥撐左右手臂就會(huì)顫抖。出現(xiàn)這種情況的原因，主要是因?yàn)?，做俯臥撐以后，肌肉過度緊張和神經(jīng)過度緊張，另外肌肉中會(huì)儲(chǔ)存一些乳酸等物質(zhì)刺激，所以會(huì)造成肌肉震顫。這種情況一般休息后就會(huì)好轉(zhuǎn)，一般沒有什么問題。建議做活動(dòng)時(shí)也要適量，這樣更有利于身體健康。