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晚上睡不著考慮思慮過多或者神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂。也不排除腎虛有關(guān)系。需要進一步化驗檢查血常規(guī)有沒有缺鐵性貧血，可以醫(yī)生指導(dǎo)下化驗檢查和服用藥物安神補腦液或者健腦補腎口服液和谷維素治療。同時不能喝咖啡，必須醫(yī)生指導(dǎo)下輔助治療，不能盲目服用鎮(zhèn)靜催眠藥 。

在排除器質(zhì)性疾病和精神科疾病后,應(yīng)該深入了解病人的心理狀況,看其是否在工作,學(xué)習(xí)或家庭生活中存在持久的精神緊張因素.有時,心理因素因涉及患者隱私而不易發(fā)現(xiàn),為此,需以心理學(xué)的方法有針對性地進行心理治療.心理治療的目的,主要是幫助患者尋找造成失眠的心理因素,用心理學(xué)的方法進行疏導(dǎo),消除心理障礙,增進心理適應(yīng)能力,重建心理平銜.至于因為對睡眠缺乏正確認識而導(dǎo)致焦慮,使失眠加重的人,下面的觀念有助于改善睡眠.
(1)要有一定的體力活動,疲勞了自然容易入睡.在睡前應(yīng)保持心情平靜；
(2)不要喝茶,不飲用其他易引起興奮的飲料；
(3)每個人入睡時間的長短不同,不必顧慮；
(4)所需睡眠時間也因人而異,只要沒有嚴重的睡眠不足感,就無需為睡眠時間較短而擔(dān)心；
(5)接連幾個晚上睡眠較差也不要焦慮,可以聽其自然,疲勞了總會睡好；
(6)任何人的睡眠都呈現(xiàn)周期性變化,并非每晚都睡得一樣好.只要對睡眠有一個正確認識,不要為睡眠中出現(xiàn)的一些暫時性障礙擔(dān)憂,多數(shù)失眠癥患者有可能自然痊愈.心理治療還可以幫助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息習(xí)慣,這對于治療失眠癥和預(yù)防失眠癥都是必須的.

你好，根據(jù)你提供的情況，多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢。有人在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。建議排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的，如紅棗，糯米，芝麻，核桃等。

朋友,我不希望你繼續(xù)這樣發(fā)展下去,因為之前我的一個好朋友也是這樣的,否則很有可能會出現(xiàn)心理方面的問題的,比如說神經(jīng)衰弱,失眠癥,什么的,我覺得你可以先試著自己調(diào)整自己的狀態(tài),如果確實不行的話,那么,你可以上網(wǎng)搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關(guān)于心理和精神健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,他們會幫助你的.最后,真心的祝你早日解開心結(jié)!加油!!!

醫(yī)生建議：你好！建議你服用安神補腦液，這藥可生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。祝你早日康復(fù)！

根據(jù)您的描述，做夢、醒來后犯困都是失眠癥的典型癥狀。失眠癥是精神疾病的一種，一定要引起重視。由于引起失眠的原因各不相同，因此采取的措施也要有針對性，找出自己失眠的原因，再去做相應(yīng)地調(diào)整，最主要的是要調(diào)整自己的心態(tài)，規(guī)律作息時間、注意勞逸結(jié)合、注意飲食健康等等.當自我調(diào)整仍然沒有效果時，建議您及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。祝您早日康復(fù)！