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喝酒前可以通過(guò)吃一些食物來(lái)保護(hù)肝胃，如牛奶、酸奶、主食、果蔬、護(hù)肝片等。 1.牛奶和酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激。 2.主食：如面包、米飯等，可延緩酒精的吸收，避免酒精快速進(jìn)入血液。 3.果蔬：水果中的維生素 C 和蔬菜中的維生素 B 族等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于肝臟的代謝和解毒。 4.護(hù)肝片：含有水飛薊素等成分，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.豆制品：如豆腐、豆?jié){，富含蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，能減輕酒精對(duì)肝臟的損害。 總之，在喝酒前適當(dāng)進(jìn)食上述食物，對(duì)肝胃能起到一定的保護(hù)作用，但不能完全避免酒精帶來(lái)的傷害。飲酒應(yīng)適量，避免酗酒，如有肝胃疾病，更應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒。

你好，有以下4點(diǎn)可以參考：1.喝酸奶！喝牛奶好像不行。2.喝酒前腰喝點(diǎn)羹，或者吃點(diǎn)熱菜，空腹喝酒傷胃。3.喝酒時(shí)，最好問(wèn)服務(wù)員要點(diǎn)咸菜自己吃，咸菜能夠解點(diǎn)酒，咸點(diǎn)的好！4.可以到醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)藥，喝酒前吃