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你好，根據(jù)你說的情況，在減肥的問題上是不建議你應(yīng)用任何的藥品和保健品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品中成分不確定，很有可能會(huì)對(duì)你的身體造成傷害，建議你在平時(shí)的飲食上控制高蛋白質(zhì)，高脂肪，高糖食物的攝入量，平時(shí)還要配合進(jìn)行健康的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥要有健康的方式，平時(shí)多鍛煉身體，不要吃減肥藥。

健康指導(dǎo)：你的體格應(yīng)該不算胖，減肥的話一般不建議你吃減肥藥，從總體上看還沒有一種減肥西藥能證明其具有長期的安全性和有效性，有些產(chǎn)品雖然能短時(shí)間見效，但卻對(duì)機(jī)體造成隱形損傷.要想減肥就要保持良好的心態(tài)和平衡膳食以及結(jié)合一定量的運(yùn)動(dòng)。我針對(duì)你的情況總結(jié)了一下幾點(diǎn)，希望對(duì)你有幫助：
1.要改變你的飲食習(xí)慣，三餐分配要合理，蛋白質(zhì)攝取要充足，比如雞蛋，瘦肉也要吃一點(diǎn)，不要說是肉類的就不吃了，因?yàn)槿梭w里面運(yùn)送脂肪的載脂蛋白便是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)豐富的食物有利于脂肪的分解!
2.盡量改變不吃早餐，晚餐過晚，一次性進(jìn)餐過量，進(jìn)食速度過快等不利于健康的行為；糾正愛吃零食，甜食的習(xí)慣；焦慮和無聊時(shí)避免采用進(jìn)食來緩解心情。
3．腹部按摩減肥法此法是簡單有效的方法。它同時(shí)還適合于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強(qiáng)健身體的一種方法。方法很簡單，就是逆時(shí)針圍繞肚臍對(duì)肚子按摩，手法要柔和。
4．進(jìn)行有效的鍛煉為使腹部減少而采用無限制節(jié)食，應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山，時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上，最好1到2個(gè)小時(shí)

你好，減肥藥具有腎毒性和其他副作用會(huì)對(duì)身體造成很大危害，青少年服用會(huì)影響正常身高、內(nèi)分泌水平和身體發(fā)育，是不可以服用的如果想減肥，需要控制飲食熱量，服用減肥藥是不可取的，易反彈、腎毒性、肝膽功能破壞、胃腸道功能紊亂、依賴性等。建議早餐前半小時(shí)喝杯溫白開，少吃但要營養(yǎng)，午飯減少主食量（大米、面食），但要多吃蔬菜、瘦肉、魚肉、豆制品等，少吃零食、甜食，以酸奶和水果代替零食，晚飯多飲湯，這些食物熱量都很低，可以多吃一些，促進(jìn)身高和生長，又不會(huì)使脂肪堆積。適當(dāng)增加體育鍛煉，如有氧跑、健美操、羽毛球等。作息規(guī)律避免熬夜

健康指導(dǎo)：您好，青少年最好不要吃減肥藥，減肥藥大多都會(huì)有副作用，青少年時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)選擇健康的方式減肥。建議增加運(yùn)動(dòng)，青少年時(shí)期多運(yùn)動(dòng)還有助于身體發(fā)育，同時(shí)還可以避免肥胖。飲食上應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)均衡，少吃高能量食物，少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果，控制總能的攝入。

健康指導(dǎo)：您好，15歲，150身高，體重47.5kg，不算胖哦，比較標(biāo)準(zhǔn)的身高體重哦，這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期不建議減肥，建議只是需要注意飲食，均衡飲食，適當(dāng)控制進(jìn)食量，多吃蔬菜、保證蛋白質(zhì)的攝入，不吃肥肉、燒烤、油煎油脂高食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，以拉伸身體柔韌度，提高體質(zhì)為主。

醫(yī)生建議：這個(gè)最好是不要，一般減肥藥物都是有副作用的，是會(huì)引起身體不適，導(dǎo)致健康的，減肥要科學(xué)化為主，避免吃藥。