国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 何時飲用酸...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

何時飲用酸奶最為適宜?

何時飲用酸奶最為適宜?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    飲用酸奶的時間對其效果和人體健康有一定影響,需綜合考慮多種因素。包括個人體質(zhì)、飲食搭配、酸奶種類等。如身體不適請及時就醫(yī)。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.一般而言,飯后30分鐘至2小時內(nèi)飲用酸奶較好,此時胃酸分泌減少,有利于酸奶中營養(yǎng)成分的吸收。
    2.不建議空腹飲用,易刺激胃酸過度分泌,引起胃部不適。
    3.對于消化功能較弱者,可在飯后1小時左右飲用,幫助消化。
    4.若晚餐進(jìn)食較多油膩食物,睡前1至2小時喝酸奶有助于消化和改善睡眠。
    5.運(yùn)動后半小時左右飲用,能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量,促進(jìn)身體恢復(fù)。
    總之,選擇適合自己的時間飲用酸奶,有助于發(fā)揮其營養(yǎng)價值,但需注意適量飲用。

    2018-07-10 15:16
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    您好,
    1,要鑒別品種  目前市場上,有很多種由牛奶或奶粉,糖,乳酸或檸檬酸,蘋果酸,香料和防腐劑等加工配制而成“乳酸奶”,其不具備酸牛奶的保健作用,購買時要仔細(xì)識別.
      2,要飯后2小時左右飲用  適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上,空腹胃液PH值在2之以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯后胃液被稀釋,PH值只上升到3一5.  3,要飲后及時漱口  隨著乳酸系列飲料的發(fā)展,兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用.
      4,不要加熱  酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如經(jīng)加熱或開水稀釋,便大量死亡,不僅特有的風(fēng)味消失,營養(yǎng)價值也損失殆盡.
      5,不宜與某些藥物同服  氯霉素,紅霉素等抗生素,磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸,鞣酸蛋等藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌.
      6,不要給嬰兒喂食  酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發(fā)育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利.

    2016-08-08 21:49
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    晚上一、陰陽水清腸方:過夜之涼開水兩公升當(dāng)時燒沸的熱開水兩公升鹽半兩(搖勻即成)。二、服用方法:
    1.早上5一7點鐘,在一個小時內(nèi)將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。
    2.間隔期間可自然站立,以兩膝為中心使身體上下抖動。
    3.為什么要5一7點鐘飲用“陰陽水”?蓋此為卯時也。
    4.卯時人體氣血行大腸經(jīng),此時大腸吸收功能最佳故也。
    5.為什么要大口飲而不是小口喝?小口喝水因流速慢,水會被胃消化而成小便。
    6.大口喝水因流速快,水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。喝完后身體上下抖動,是為增加大腸的蠕動而盡快排便。三、開始連續(xù)三天,可基本排完宿便。
    1.隔十二天再排一次,以后一個月至少排一次。
    2,因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小周期,二十四至三十天則是人體與宇宙節(jié)律對應(yīng)的一個完整周期。
    每個人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內(nèi),這與女性的生理周期完全一致!

    2016-08-08 21:56
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,酸奶可以促進(jìn)唾液和胃液的分泌,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)腸胃消化功能,治療青少年便秘、消化不良等癥。但酸奶不能加熱喝,而牛奶可以加熱喝,對一些胃怕涼的人來說喝鮮奶比較合適。你好,酸奶盡量在飯后一定時間內(nèi)飲用,不宜空腹飲用,特別是清晨時空腹飲用。因為在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出,飯后飲用則可緩沖這一刺激作用。

    2016-08-08 22:03
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間;空腹時,胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3—5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

    2016-08-08 22:11
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    醫(yī)生建議:建議在上午十點左右喝,避免引起胃腸道反應(yīng),有利于身體健康,平時要注意合理飲食。追問:喝酸奶的好處是什么,空腹喝可以嗎~?醫(yī)生回答:要吃飯后喝追問:女人喝喝酸奶的好處是什么?醫(yī)生回答:有利于身體的代謝追問:哪方面的代謝??醫(yī)生回答:身體的各方面都有的

    2016-08-08 22:18
推薦醫(yī)院 更多>